怎么能丰胸（怎么丰胸快又安全）

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1、 按摩丰胸，女性胸部上有很多穴位，可以促进血液循环，有丰胸的效果。

2、 每次沐浴后，用手从下到上，从外到内，缓慢轻柔地按摩乳房，直到达到胸部以上的位置。

3、 深呼吸丰胸，像打坐一样坐在地上，然后双脚手掌并拢，上半身慢慢向下倾斜。当上半身向下倾斜到最大时，慢慢把刚刚用嘴吸进的空气吐出来，慢慢抬起上半身。

4、 夹书丰胸，在家自然站立，腋下轻轻夹两本厚度适中的书。当你用手用力握住书的时候，你可以感觉到你的胸部靠在一起。这个动作一定要坚持到手臂累了，最重要的是练习的时候要挺直腰板。

5、 要扩胸，一定要挺直腰，抬头挺胸，双手紧紧放在胸前。别忘了让胸部保持用力状态，然后双手稍微用力，通过推的方式慢慢移动胸部。

6、 哑铃运动丰胸，借助哑铃工具，每天做三组

7、 吃虾、鸡蛋、山药、枸杞、乌骨鸡等。

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