嗓音训练教学视频（嗓音训练）

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1、 放松训练的目的是使唇、舌、喉的肌肉在紧张和放松中交替运动，从而达到发声肌和呼吸肌之间的协调和平衡。具体怎么练，可以参考播音中提到的唇舌体操和口腔体操。

2、 呼吸训练的目的是学会沉入腹部。建议你尽量把体内的气呼出去！试试看，把体内的气体都吐完之后再屏住呼吸，然后强迫自己再吐一次，直到吐不出来为止。这个时候你的腹部肯定会下垂，你会觉得腹部快要贴在后背上了，然后你的身体本能会让你张开嘴，轻松地大口呼吸。这时候你会发现气体一下子被吸入肺底，你的腰腹就会膨胀起来。这种由于自然生存本能而大量吸入肺部的状态，就是气沉于腹的状态。然后你就可以在这种状态下说话唱歌了。

3、 发音训练主要是空气沉入腹部后发声，用气息推音，而不是声带主动发声。具体方法：深吸气后尽可能长时间发元音“A”和“U”，保持音量平稳，准确聚焦发音。发声时可以用手掌按压腹部，这样可以注意到腹肌的持续用力。等肌肉记忆稳定后，再尝试读唱训练。

4、 共鸣训练的目的是让声音立体起来。给自己装一个“音响”，做到不费力就能发出响亮的声音。建议练习打哈欠。具体方法是：先不发出声音地打哈欠，体验打哈欠时嘴巴充分张开的感觉，以及气息从下往上沿着口腔上部冲出口腔的感觉。然后在此基础上发出“啊”音，逐渐变成“哈”音和“嘿”音。此时要求每发出一个单音，就能感受到气息像打哈欠一样从下往上沿着口腔上部冲出口腔的感觉。

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