肝火旺湿气重怎么调理(去湿气的小妙招)

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1、 冷食、冷饮、甜食都是少吃或不吃。这些东西属于寒凉或油腻的食物,在体内发展成湿气。

2、 保持空气流通,让空气带走水分。比如地面湿了,马上就被拖干。在家里,也可以打开风扇和空调,保持空气对流。

3、 多吃健脾利湿的食物,如冬瓜、薏米、绿豆或绿豆汤。这些都是非常好的选择。

4、 保持衣服干燥,湿了就换。

5、 洗澡后擦干身体。

6、 不要睡在垫子和地板上。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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