坚持7个保健方法，身体越来越健康

1.早点睡觉：早点睡觉，肝脏便会自我修复，这样更有利于肝脏排毒。

2.远离烟酒：抽太多烟损害我们的肺，喝太多酒损害我们的肝。

3.多吃水果蔬菜：水果蔬菜中有大量的营养物质，对我们的肝脏都有保护作用，而且能够起到降压降脂的作用，可以减少患心脑血管疾病的风险。

4.少盐多醋：吃太多盐影响钙质的吸收，会导致血压升高。醋可以降压降脂。

5.进食充分咀嚼：帮助肠胃消化，营养更好吸收。

6.少喝饮料：饮料中含糖量很高，长期喝奶茶对身体健康没有好处。

7.加强锻炼：加强锻炼，提高身体素质。