宝宝“睡渣”怎么办？专科医生教你建立0-3个月宝宝的睡眠习惯

抱着哄睡、奶睡，宝宝好不容易睡着了，一放在床上立马“落地醒”；宝宝白天小睡时间短，夜里频繁醒来，甚至有的宝宝晚上12点依然不愿意睡觉……宝宝睡眠是一个让父母感到无奈、抓狂甚至崩溃的问题。

尽管每个宝宝的睡眠存在个体差异，但还是有一些共同规律。爸爸妈妈们了解了宝宝的睡眠规律，或许“睡渣”情况会有所改善。

而0-3个月是宝宝建立睡眠习惯的开始，如果在这个阶段建立合理舒适的入睡方式，可以让妈妈们在以后少吃苦头。

关于宝宝睡眠，作为家长可能对这些问题感到苦恼：

• 奶睡抱睡怎么办？宝宝自主入睡如何培养？

• 听到一点动静就会醒，怎么做才能让宝宝睡得安稳？

• 如何建立宝宝的安全感？

• 如何为0-3个月的宝宝打好睡眠基础？

• 宝宝怎么睡才安全又舒服？