糙米不浸泡可以吗（糙米可以不泡吗）

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糙米不浸泡可以吗，糙米可以不泡吗解答：

1、(北京时间)2022年3月10日

2、糙米是一种营养极其丰富的大米，食用后具有非常好的保健作用，但由于其质地粗糙，又被称为糙米，所以通常需要浸泡一段时间才能食用，这样口感会更好。

3、有的人不愿意泡，但是用清水洗几遍直接煮也是可以的。但洗完之后，维生素、矿物质等营养成分会损失一部分，而且煮的时间也比较长，味道也不好。

4、一般情况下，糙米的浸泡时间少则4小时，多则一晚。清洗后用清水或冷水浸泡一段时间，可以分解糙米中的大部分植酸，可以更好地吸收大米的营养，使其口感更好。

5、糙米可以不浸泡，但是经过简单的清洗和直接蒸煮后，大米中的一些营养成分会流失，使得蒸煮更加困难，口感也不好。建议食用前最好将糙米浸泡4小时或过夜，这样可以分解大米中的植酸，有利于营养吸收。

6、糙米是一种营养极其丰富的大米，食用后具有非常好的保健作用，但由于其质地粗糙，又被称为糙米，所以通常需要浸泡一段时间才能食用，这样口感会更好。

7、有的人不愿意泡，但是用清水洗几遍直接煮也是可以的。但洗完之后，维生素、矿物质等营养成分会损失一部分，而且煮的时间也比较长，味道也不好。

8、一般情况下，糙米的浸泡时间少则4小时，多则一晚。清洗后用清水或冷水浸泡一段时间，可以分解糙米中的大部分植酸，可以更好地吸收大米的营养，使其口感更好。

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