肿瘤科医生：不容易得癌的人，一般都有4种“特质”，你占了几个

说到癌症，很多人会说，人和人的差别怎么那么大呢？

一个很年轻的人，可能突然就患癌死掉了，而很多八九十岁的高龄老人，身体里却没有任何癌症的蛛丝马迹。

不是说，年龄越大越容易患癌吗？为什么不同的人差别却那么大？

作为肿瘤科医生，要告诉大家的是，癌症的发病与诸多因素有关，遗传、饮食、年龄、熬夜、肥胖、缺少运动、吸烟、酗酒、环境等等，正因如此，癌症的发病却存在无数未知的可能。

从出生开始，每个人都站在同一条起跑线上，患癌几率也是相同的，但是后天漫长的时间里，由于每个人的生活方式和所处的环境不同，也决定了有的人很年轻就患了癌症，有的人虽然年龄很大却格外健康。

不容易患癌的人，难道是有什么特殊的体质吗？

1、长期坚持运动的人，不易患癌

有句话叫生命在于运动，运动能够提高免疫力，从而能发挥抗癌作用。

2021年9月发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》期刊上的一项研究显示，运动会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”！

2022年2月一项发表在《国际癌症杂志》的研究显示，当个体长时间坚持每周多次中等强度的有氧运动时，体内会释放出更多对抗癌有作用的分子，比如白介素-6（IL-6），这些分子能对异常细胞发挥作用，促进DNA修复，减缓癌细胞的生长。

越是爱运动的人，长期坚持运动，养成了运动的习惯，越会一直坚持下去，越是不爱运动的人，越会三天打鱼两天晒网。

2、能管住嘴的人，不容易患癌

民以食为天，大多数人都无法抗拒美食的诱惑，生活水平的提高，吃得好了，越来越多的人因为管不住嘴，而饱受肥胖的困扰。

一个不争的事实是，越是肥胖，患癌的风险越高。

英国一项刊登在顶级医学期刊《柳叶刀》杂志上的研究指出，体质指数与17种癌都有统计学上的显著相关性。

体质指数每增长5kg/m2，罹患子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的概率就会明显上升。从统计学上看，体质指数每增加1kg/m2，英国每年就会新增3790名肿瘤患者。

有些食物吃多了会直接诱发肥胖，比如油炸食物，肥肉，动物内脏，动物油等。

有些食物由于改变了制作的方式可能会增加致癌物的含量，比如腌制食物，熏制食物，烧烤食物。

有些食物，则是储存方式不当已经变质，比如霉变食物。

还有些食物，也是因为环境污染导致食物也被污染了，比如污水污染了土地，导致该土地长出的粮食作物或蔬菜等含有超标的致癌物。

3、不吸烟的人，不容易患癌

《英国癌症杂志》发表过一篇论文显示，如果一个人从来不吸烟，那么在75岁之前，肺癌的患病率只有0.3%，但是如果吸烟的话，概率就会增长至16%，若每天吸烟根数超过了5根，那么患癌率会增长至25%。

吸烟最大的危害就是导致肺癌。

这是因为香烟在燃烧的时候会释放多种致癌物，包括尼古丁、焦油、苯并芘等等。

中国烟民的数量大致在3.5亿，是全世界吸烟人数最多的国家，这是一个什么概念呢？成年人中，吸烟比例大约占到了28%，超过了四分之一。在未成年(13-15岁)人群中，有大约11%的未成年人吸烟。

庞大的烟民及糟糕的戒烟情况，使得我国肺癌的发病率和死亡率一直居高不下，根据国家癌症中心发布的2022年全国癌症报告，我国肺癌发病人数为82.8万，死亡人数65.7万。

4、远离酒精的人，不容易患癌

2021年，全球著名医学杂志柳叶刀子刊《柳叶刀·肿瘤学》期刊发表了一项研究指出，即使少量饮酒，也会增加罹患癌症的风险。

研究数据显示，在全球范围内，2020年估计约有741300例新发癌症病例与饮酒有密切的关系，其中男性占比更大，新发病例人数高达56.87万，占比76.7%，女性占比不到四分之一。从地区影响来看，东亚地区受到酒精影响罹患癌症的分配系数最高，平均值为5.7%，而中东欧地区紧随其后，平均值为5.6%，而北非、西亚地区受经酒精影响患癌的分配系数最低，仅为0.3%和0.7%。

口腔癌，咽喉癌，食道癌等疾病，结肠癌，直肠癌，肝癌及乳腺癌的发生均与饮酒有关。

喝酒之所以会诱发癌症，主要是酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA的突变。

看了上面四点，大家很容易发现，所谓的不容易患癌的特质，其实就是保持健康的生活习惯，世界卫生组织认为，三分之一的癌症是可以预防的。

怎么样预防？不是让你去满世界寻找各种防癌的偏方和秘方，其实就是做好每一件事，养成健康的生活习惯。

遗憾的是，看似简单的事，长期坚持下去却非常困难，不说别的，就拿吸烟酗酒来说，有多少人每天都在尝试戒烟戒酒，但又有几个真正成功了呢？