全球约2.8亿人患抑郁症！这个病真不是“想开点”就能解决

近日，一则“广州一高二女生嗜睡被诊断为抑郁症”的消息登上热搜。据报道，该女生最近上课总是打瞌睡，即便是节假日，也往往睡到日上三竿都觉得很疲惫。随后家人们只好带她去医院就诊，经过各种详细检查和评估，发现她存在抑郁情绪。

根据世卫组织今年发布的数据，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。国家卫健委去年发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》中将老年人、青少年、孕产妇、高压职业从业者都列入抑郁症高发的重点人群。

抑郁症不是“脆弱”，也不是“心情不好”

“我自闭了”“今天emo了”......不少流行用语作为“丧文化”在网络中流传，当你还觉得它只是一种“玩梗”时，可能你已经错了，长期自闭、心情低落也许不是情绪问题，而是抑郁障碍。

张国荣、贾宏声、尚于博、乔任梁、崔雪莉，我们可以轻松举出这些因患抑郁症而自杀离世的名人。而在看不见的地方，有更多不为人知的抑郁症患者在挣扎、在求救。

抑郁症虽然说是一种心理疾病，但在本质上有生物学变化，比如脑内某些化学物质浓度的变化。通过对抑郁症患者大脑的研究发现，其大脑内的神经递质紊乱，血清素、DA、NE浓度低于正常人。最为关键的是，抑郁症患者大脑内的5-HT水平特别低。当5-HT在大脑中的浓度下降时，就会出现不开心、对什么都提不起兴趣、全身疲乏、经常忘事、没有欲望、心灰意冷、感觉生不如死，甚至有自杀倾向。这些神经递质变化是疾病发生的基础，通常需要药物干预。神经递质浓度的变化与人类的基因有关。

“遭到生活的打击”属于社会心理因素的一部分，各种突然发生的负性生活事件，如丧偶、离婚、家庭不和、失恋、失业、自己或者家庭成员重病、重要人员突然病故等，都能导致抑郁症的发生。当这些生活不愉快事件长期持续存在，或者多种不良事件同时并存，会引起更加强烈的消极悲观情绪，这种情绪发生越强烈、存在时间越持久，抑郁症发生的可能性就越大。有研究发现，人们经历一些可能危及生命的生活事件后6个月，抑郁症发病风险增加6倍，所以近期遭受生活打击的人们更应警惕患抑郁症风险。

所以，抑郁症和“狭隘”“小心眼”“心情不好”不是一码事。不要对抑郁症患者说“开心一点”“想开一点”这类话，因为他们已经失去了“开心”“想开”的精神调节机制。抑郁症是一种疾病，不是自我调节坏情绪就可以治好的。“你怎么这么脆弱”“别钻牛角尖”，这样的评判和指责对患者来说，不但不能缓解患者心理的痛苦，而且可能会雪上加霜。

除了嗜睡，抑郁症还有哪些异常表现？

患有抑郁症的人，虽然表面上看起来与常人无异，但却可能已经进入极度的负面情绪。这几年，因为抑郁症而自杀的人也不在少数，这就更应引起我们的重视了。

1.情绪低落

抑郁症的患者情绪总是处于低落的状态，对外界的人、事完全提不起兴趣，更容易活在自己的世界中，也经常对这个世界产生绝望的感觉。

普通人虽然也会出现情绪低落的现象，但有能力进行自我调节，经过与他人的交流、沟通之后，情绪低落的现象可以得到改善，但抑郁症患者却不行，他们容易深陷在低落的情绪中，无法自拔。

2.容易烦躁

患有抑郁症，平时不愿意过多与他人接触，也不能集中注意力，这类人群在做需要集中注意力的事情时，很容易出现焦躁的情绪。

此外，抑郁症患者在生活中很难控制自己的情绪，容易出现暴躁、不安的情绪，而且十分强烈。

3.反应迟钝

患有抑郁症的人精神状态与常人不同，对任何的反应似乎都十分迟钝，无论是刷牙、洗脸还是做其他事情，都很容易发呆，导致做事的时间持续较长。

这与抑郁症影响神经，从而影响身体的正常运作有关。

4.容易生病

抑郁症的人对生活产生不了热情，不能维持规律的生活习惯，经常出现暴饮暴食或不吃东西的现象。

久而久之，可导致身体抵抗力变差，也容易生病，经常出现感冒、发烧的症状。

5.出现自杀倾向

抑郁症最可怕的地方在于患者不仅仅容易出现情绪上的问题，严重时还容易出现自杀倾向。

抑郁症的患者对生活完全没有热情，甚至会认为活着是一种负担，想要通过结束自己的生命而解脱。

嗜睡不是抑郁症的典型症状，出现嗜睡现象，不一定就是抑郁症，抑郁症的症状是复杂多样的。因此，对于这种心理疾病，我们还需要对待其他疾病一样，正确采取医疗干预，从而得到确切的结果。

如果抑郁了应该怎么办？

首先就是及时就医！

不要因为害怕受到歧视而放任不管不去就医，抑郁症的危害在于“高发病、高复发、高致残”。

六成以上的抑郁症患者有过自杀愿望或行为，15%的抑郁病人最终以自杀死亡。但我国最新的全国性调查发现，抑郁症的咨询率及治疗率仅为10%左右。

其次，选择适合自己的治疗方案，积极治疗。

有些患者不愿意到医院就医的原因就是害怕吃药有副作用。要知道，抑郁症的治疗分为药物治疗、心理治疗和物理治疗。医生会根据患者的轻重程度来决定具体的治疗方案。其中，轻中度抑郁症可以根据情况选择心理治疗或药物治疗，中重度抑郁症必须通过药物进行干预。

最后，找准病因，调整心态。

抑郁症并不是突然出现的，是由具体的病因所导致的，所以找准病因，调整心态，努力走出情绪死结很重要，在这个过程中也可以寻求家人朋友或医生的帮助。

总之，不管是何种程度的抑郁症，都可以通过积极的治疗来得到康复，所以，如果出现抑郁倾向，不要怕，也不要放任不管，及时到正规的医疗机构进行专业的治疗才是正确的选择。

编辑：朱书婉

版面编辑：陈静

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