爱耳日特辑 | 老年听力损失危害大，预防注意这七点

出品 | 搜狐健康

作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院 杨柳、王硕

编辑 | 胡鑫

随着社会的发展，职业噪声性聋的人数有所减少，但社会娱乐噪声性聋的青少年人数却翻倍增长。一些看似平常的用耳习惯，正悄悄地夺走你的听力，搜狐健康在3月3日国际爱耳日，汇总了各类人群常见的听力及耳疾问题，看看专家们对保护听力有什么妙招。

世界卫生组织2021年最新发布的首份《世界听力报告》中指出，目前全球60岁以上的老年人群中，约65%出现了一定程度的听力下降。我国老龄化社会不断发展，老年人口不断增长，听力损失是老年人身体功能衰退的常见表现之一，而某些慢性疾病如高血压、糖尿病、动脉硬化等也可加速老年听力障碍的进程，关注老年听力健康问题迫在眉睫。

老年听力损失的表现

伴随着年龄增长，老年人的听觉功能发生衰退，时常听老年人抱怨：“能听到声音，但是听不清楚说的是什么”；“安静的时候可以听懂别人说什么，但是周围环境吵闹的时候就觉得听起来费劲了”；“声音小了听不见，声音大了又嫌吵”；“跟熟悉的人可以正常交流，跟不熟悉的人交流觉得有点困难”。这些都是老年性听力损失引起的言语交流能力下降的常见表现。听力损失也常常伴有耳鸣，严重的情况下可影响老年人的睡眠质量。

老年听力损失的危害

由于老年性听力损失进程比较缓慢，容易被老年人自己及家人忽视，如果放任听力损失继续发展而不加以干预，将会引发严重后果。由于存在听力损失，老年人接受和处理外界信息的能力减弱，可能导致焦虑、抑郁等心理精神问题以及社会隔离现象；长期听力损失可能会导致老年人出现认知功能下降，阿尔兹海默症的发病风险也会增加；老年人可能忽视日常生活中危险警告声而产生危险，比如过马路时因为没注意交通工具鸣笛而发生意外，可能听不到煤气泄漏的报警声；发生跌倒危险的概率可能增加。因此，听力损失对老年人的生活、情感、社交、安全等各方面产生了潜移默化的负面影响，严重影响老年人的生活质量。

老年听力损失的干预手段

助听器是帮助老年人提高听力、改善听觉言语交流的有效手段。然而，在我国的老年性听力损失人群中，已接受助听设备干预的比例仅有10%至20%。许多老人认为自己的听力损失程度不严重，没有对听力损失带来的严重后果给予足够的重视，有些老年人还存在“佩戴助听器会损害现有听力”这样的错误认知，再加上老年人传统的思想观念以及经济上的负担，并没有对听力损失进行及时、积极的干预。而有些老年人即使已经选配了助听器，由于未接受专业的助听器调试，佩戴方式不当，或者老人自身对于助听效果的期望值过高等原因，导致助听器佩戴效果不佳，甚至出现买了助听器以后搁置不用的现象。

针对上述对于助听器认识及选配方面的误区，提出以下建议：

1、在助听器验配之前，应进行专业的听力学检测评估如纯音测听、声导抗测试等，明确听力损失的性质及程度；

2、助听器的外观多样，有挂在耳朵后面的，有塞在耳朵里的，可依据听力情况和自身需求进行选择；

3、助听器的使用寿命是6至8年，选配助听器以后，如果听力在一定范围内有变化，也可依据听力水平进行调整；

4、建议到专业医疗机构或有资质的助听器验配中心进行验配，树立合理的期望值，积极主动佩戴助听器，定期复查听力并调试；

5、佩戴助听器有大约一个月的适应期，在适应期内，需要逐渐增加佩戴时间，避免在过于吵闹的场合佩戴；

6、助听器多数情况下是放大前方传递过来的声音，并且助听器接收声音的距离是有限的，建议与人面对面交流，距离不要太远，避免同时与多人交流；

7、应嘱咐老人的家人和亲友在跟老人说话时，声音不用很大，但是要放慢说话的速度。

老年听力损失的预防

由于老年性听力损失目前尚无有效治疗方法，因此预防和减缓听力障碍的发生尤为重要：

1、合理膳食，多吃富含锌、铁元素和维生素的食物如绿叶蔬菜、木耳、豆类、虾、蘑菇、海带等，切忌高糖、高盐、高胆固醇饮食；

2、戒除烟酒，吸烟会导致内耳供血不足，酒精会损伤听神经，均会导致听力下降；

3、避免噪声接触和娱乐性噪声损伤，使用耳机时间不应过长、音量不应过大；

4、尽量避免氨基糖苷类抗生素等耳毒性药物；

5、劳逸结合，适当锻炼，保持心情愉悦，多参与社会活动；

6、加强对全身慢性疾病的干预和治疗，如高血压、糖尿病、高血脂等；

7、定期检查听力，生活中关注自身听力情况，一旦出现听力下降要尽早就医。

老年听力损失现状严峻，只有做到早发现、早诊断、早干预、早康复，才能更好地帮助老年人提高生活质量，缓解个人、家庭以及社会的压力。关爱听力健康，关注老年听力障碍，建设健康中国。