急性胃炎恢复期吃什么好

　　在急性胃炎恢复期，饮食起着非常重要的作用。以下是一些在恢复期吃的好的食物和建议：

　　1. 温和的食物：选择温和、易消化的食物，避免辛辣、油腻或高脂肪食物。这些食物可以包括米饭、面条、糊状食物(如粥或汤)等。食物可以稍微煮熟一些，这样更容易消化。

　　2. 低酸度的食物：某些高酸度食物可能会刺激胃黏膜，延长恢复时间。选用低酸度食物，如非酸性水果(香蕉、苹果)、蔬菜(蒸煮或煮熟的胡萝卜、菠菜)和低脂乳制品(低脂牛奶、酸奶)。

　　3. 富含纤维的食物：适量的纤维有助于恢复胃肠道健康。选择富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、豆类、杂粮等，但要注意食用量不宜过多，以免引起胃部不适。

　　4. 高蛋白质食物：蛋白质是细胞修复和恢复所需的重要营养物质。选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、虾、蛋白质含量较高的豆类和坚果。

　　5. 避免刺激性食物和饮品：在恢复期，应避免刺激性食物和饮品，如咖啡、碳酸饮料、酒精和巧克力等。这些食物和饮品可能会刺激胃黏膜，导致不适和延缓恢复。

　　6. 小而频繁的餐食：在恢复期，可以选择小而频繁的餐食，而不是大餐。这有助于减轻胃部负担，促进胃炎的愈合。

　　7. 注意饮食习惯：在恢复期，除了选择合适的食物，还应注意饮食习惯。遵循规律的饮食时间，缓慢咀嚼食物，避免过度进食和过度饮水。

　　在急性胃炎恢复期，饮食要选择温和、易消化、低酸度和富含纤维的食物。避免刺激性食物和饮品，保持饮食习惯的规律性。请注意每个人的胃炎状况可能有所不同，z好在医生的指导下进行饮食调理。