这食物是“妇女之友”，丰胸、美容、保护子宫，还是减肥高手

　　牛油果这两年真是火到不行，大到酒店、宴会，小到街边的奶茶店，哪哪都有它的身影。不过人家真是火的有道理，牛油果这种水果号称“森林奶油”，不过小编更愿意形容它是“妇女之友”。为什么这么说?因为牛油果不仅可以丰胸、美容，还能保护子宫健康，甚至减肥瘦身，且听小编一一道来。牛油果中的不饱和脂肪酸可以增加胸部组织弹性，维生素A则能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而且牛油果对紫外线有较强的吸收性，再加上维生素E及胡萝卜素等，所以具有良好的护肤、防晒与美容保健作用。不仅如此，女性每周吃1个牛油果可以平衡雌激素，防止宫颈癌，保护子宫健康。而且牛油果中的消化酵素可以加速脂肪燃烧，是减肥的好手。下面就一起看看牛油果可以怎么吃吧!

　　牛油果 60克、香蕉 45克、牛奶 200毫升、冰糖 20克、冰块 少量、水 100毫升

　　1、加了冰块之后口感更佳哦。2、购买牛油果时可以用手按压或者捏一下。如果按起来很硬，完全捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明牛油果已经烂了，就不要买了。如果软硬适中，可以微微按得动，那就是最适合食用的状态。

　　喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。