世界微笑日：经常开怀大笑的人，用不了多久，就能收获这4个好处

世界微笑日

每年5月8日是“”。

　　话说回来，你有多久没真正意义上的痛笑过?

　　现代人都认识到了情绪对身体存在着很大的影响。

　　长时间郁郁寡欢、心烦意燥，会降低身体免疫力，给疾病以可乘之机。而经常保持一个阳光向上、积极乐观的心情，能够让身体更健康，还能延缓衰老。

笑一笑，十年少？

黑色素的生成

人在微笑的时候，头部的血管会出现扩张，血流量增多，促进，这样可保头发乌黑亮丽，减少白发的出现。

　　同样微笑时，面部的肌肉放松，血管扩张开，血液循环良好，会让皮肤看起来更加红润健康。

　　气色好，头发黑的人看起来比同龄人要更显年轻。

　　笑一笑虽不会夸张到能年轻10岁，但确实有让人身体和精神状态更年轻化的的功效。不仅如此，经常笑的人，还会有这几个好处找到你。

1、可以减压，增强免疫力

　　现代人大多数面临着工作和生活的巨大压力，在竞争日益激烈的现状下，压力还在不断增大，对人们身体产生的影响很大。

上火、头痛、失眠、内分泌失调

有些人出现了等多种问题。这种情况没有好的解药，最好的方式就是笑一笑，在笑的过程中，可以很快的释放这种压力，不失为最好的减压方式。

2、增加自信，变得更有吸引力

　　一个人常发自内心的微笑，不仅会成为一种习惯，还是非常自信的表现。

　　这种好的情绪会感染到身边的每个人，给人以如沐春风的感觉，让你与周围的人关系更亲近，给自己和他人都会带来好的心情。

　　在生活和工作中，微笑的力量让你披荆斩棘，给你带来更多好运。还会让你有足够的信心来迎接未知的挑战，是事业和家庭双丰收的法宝。

3、微笑可以释放“天然药物”

的啡肽、自然镇痛杀伤物质

研究显示：微笑时，体内和会大量释放，这是对人体非常有益的3种天然药物，可以刺激人体神经，促进自身快速的调整心情。

　　因此，在面对诸多不如意之事和苦闷时，不妨散发你的微笑，很快你的情绪就拨云见日了。在微笑时，你会发现精神和身体自然的放松，不会有拘谨或不自在的感觉，可增加强烈的幸福感，心中的焦虑很快得以化解。

4、微笑可以提高记忆力

，压力荷尔蒙对特定的脑神经有一定的损伤

微笑时可以让大脑进入冥想的状态，有增强记忆力的作用;而微笑是能减少压力荷尔蒙分泌时给身体带来的损伤，会减弱人的记忆力和学习能力。

减轻皮质醇压力激素

微笑还可以对记忆海马神经元的损伤，有。

　　这些有益的化学反应可以让人体的记忆系统更完美的投入工作。

　　总之微笑会给人传达积极正面的信息，让你的精神和身体都向良好的轨道上发展。

　　生活中，每个人难免会遇到一些消极的事情，不以人的意志为转移，在无法掌控的时候，可以选择微笑面对。只有知足常乐，时时微笑，才能过好人生的每一天。