哪种方法可以帮助祛除口臭？去口臭不妨尝试8款食疗方

　　造成口臭的原因有很多。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康。那么，哪种方法可以帮助我们祛除口臭呢?今天小编帮大家总结了八款食疗方帮你轻松去口臭，让我们一起来看一下吧。

　　1、藿香粥

　　原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量

　　做法:藿香洗净，放入锅中(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁备用。

　　将粳米人锅中加入适量水，用大火煮沸，再用文火煮沸，粥煮熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　功效：能有效保持口腔清新。

　　2.咸鱼头豆腐汤

　　原料:咸鱼头一个，豆腐几块，姜一片

　　做法:将所有材料洗净，将咸鱼头切成小块，与生姜一起放入锅中，加入适量清水，用猛火滚动约半小时，加入豆腐，再滚动20分钟。

　　功效:咸鱼头味甘，清热，豆腐凉，清热解毒，对口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭便秘有效。

　　3、薄荷粥

　　原料：薄荷叶25克，粳米适量

　　做法:用适量水煮薄荷叶，弃渣取汁备用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸后食用。

　　功效：薄荷是清洁口腔的最佳食物。做粥也可以清洁口腔。

　　4、生芦根粥

　　原料：芦根30克，米50克

　　做法:将芦根洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米粥，每天1剂，每天早上空腹服用，约5剂有效。

　　功效：治疗舌干或牙龈肿胀引起的口臭。

　　5、麦门冬粥

　　原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量

　　做法:将麦门冬煎成汁，弃渣取药汁备用。将粳米放入铝锅中，加入适量水，然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中，用大火煮沸，用小火煮沸。

　　功效：能有效清新口腔。

　　6、黄瓜粥

　　原料：黄瓜50克，米饭100克.

　　做法:黄瓜去皮切片，和米饭一起煮粥，随意吃。

　　功效：治疗肝火或内湿引起的舌干口臭。

　　7、荔枝粥

　　原料:荔枝5枚，糯米50克

　　做法:将荔枝和糯米放入锅中，加水煮粥，3-5天疗程。

　　功效：具有温阳益气、生津养血的功效。能有效去除口臭。

　　八、甘草苹果饮料

　　原料:甘草30片，苹果1片，香菜20棵，蜂蜜适量

　　做法:将苹果切成块，与甘草、香菜一起放入锅中(砂锅)，将两碗半水煎成一碗左右。将渣渣取汁，冷却后加入适量蜂蜜饮用。一天一次，连续五天。

　　功效：能有效去除口臭。

　　尝试三种食疗方法

　　沙参玉竹炖山斑鱼

　　用料:沙参10g、玉竹10g、山斑鱼100g，适量的生姜和盐。

　　功效:沙参味甘微寒，能滋阴润肺，益胃生津。玉竹味甘微寒，还具有养阴润肺、益胃生津的功效。山斑鱼味甘平，能滋阴清热。与沙参玉竹结合，更能滋阴清热。

　　制作:将山斑鱼洗净切片，生姜切片，将洗净的沙参和玉竹放入炖锅中，加水300ml，炖2小时，加盐调味。

　　适用人群:阴虚内热者口腔多发性、反复性溃疡、秋燥咳嗽无痰、声音嘶哑、口干热、手掌热。

　　注：脾虚大便不宜。

　　沙参麦冬灯心花粥

　　用料:沙参20g、麦冬15g、灯心花10g、适量的粳米、冰糖。

　　功效:沙参味甘微寒，能滋阴润肺，益胃生津。麦冬味甘，微苦微寒，能滋阴润肺，益胃生津，清心除烦。灯心花味甘淡，性微寒，具有清心除烦的功效。结合起来有清心润肺的作用。

　　制作:洗净沙参、麦冬、灯心花，加水1万ml，煎水去渣取汁，加粳米煮粥。粥随个人口味加入适量冰糖。

　　适用人群：反复口舌溃疡、瘦身、口干咽干、心烦失眠等。

　　注：大便不宜。

　　五汁饮

　　用料:梨汁30ml、马蹄汁、鲜藕汁(或蔗汁)、麦冬汁20ml、鲜芦根汁25ml、蜂蜜适量。

　　功效:五汁饮来自清代吴鞠通的《温病条辨》，具有生津养液、清心除烦、清润肺胃的功效。

　　制作：用大火煎五汁，冷却，加入蜂蜜搅拌均匀，代替茶。如果麦冬和芦根没有新鲜产品，可以使用15种药材饮片g煮水代替。

　　适用人群：适用于秋燥引起口舌溃疡、上腹痞满、口苦、唇干舌燥的人群。

　　注：怕冷、大便烂者不宜饮用。

　　结论：通过上面的介绍，你知道哪八种饮食疗法可以帮助你轻松地去除口臭吗?你知道吃什么口臭吗?只要你尝试上述方法，你就能让你的呼吸清新，远离口臭。

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