被称为“心脏发动机”的辅酶Q10，真的有那么神？为你揭开真相

“小九，我爸妈今年都五十多了，最近看了几篇文章，说中老年人50岁以后，最好开始补充那个什么，辅酶Q10，听说能保护心脏，还能预防心脏病，是真的吗？”

“最近那个辅酶Q10不是很火吗？好像说能预防阳康后的心肌炎，因为我一直还没有得过新冠，在想要不要囤一些来预防一下呢？”

“……”

最近一段时间，小九收到了一些关于“辅酶Q10”的留言提问，离不开它的“保护心脏”功能。

辅酶Q10也被称为“心脏发动机”，那它真的能保护心脏吗？中老年人有必要补充吗？

一、补充辅酶Q10能预防心肌炎吗？

了解这个问题之前，我们需要先知道辅酶Q10是什么，它的作用具体有哪些？

辅酶Q10是一种生物体内存在的脂溶性醌类化合物，人类和哺乳动物内的辅酶Q是10个异戊烯单位，所以被称为辅酶Q10。它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，同时也是人体所需的重要抗氧化剂、非特异性免疫增强剂。

前段时间，不少人都开始疯抢辅酶Q10，用于预防阳康后可能会发生的心肌炎，那辅酶Q10真的能起到预防作用吗？

不可否认的是，辅酶Q10进入体内后可帮助改善心肌供氧，但这不代表它可以预防心肌炎。并且目前临床上没有任何药物，可帮助预防新冠病毒感染可能引起的心肌炎。

想要预防心肌炎重点在于新冠原发病的治疗，在感染初期要注意休息避免剧烈运动，老年人则要注意保持健康饮食。对于一些合并有基础性疾病的患者，要注意积极干预治疗病症。

对于一些罹患心肌炎的患者，临床上可能会将辅酶Q10作为辅助治疗药品使用，但它不能单独用于治疗病毒性心肌炎，也不是什么所谓的特效药，对此一定要持有正确心态。

哪些人才可以使用辅酶Q10呢？根据CFDA批准的药品说明书，以下患者可在医生的指导下应用：

• 罹患病毒性心肌炎、慢性心功能不全、冠心病、高血压以及心律失常等心血管疾病患者；
• 病毒性肝炎、慢性活动性肝炎、亚急性肝坏死等肝病患者；
• 脑血管障碍患者、失血性休克患者；
• 继发性醛固酮增多症患者；
• 颈部外伤后遗症患者；
• 接受放化疗的癌症患者等。

但治疗的前提是要有相关疾病指南推荐的治疗药物为主，且患者经济条件允许的情况下，才会考虑增加辅酶Q10辅助治疗。

二、“心脏发动机”辅酶Q10，能治哪些病？

关于辅酶Q10治病的说法有很多，比如能抗疲劳、美容、降血压、备孕等等……是真的吗？实际上，辅酶Q10真的没有大家想象中的那么“神”。

1、抗疲劳

有研究人员在小鼠实验上发现，辅酶Q10可帮助小鼠提高运动耐力、提高身体的抗疲劳能力。但动物实验得到的结果并不能直接推论至人体，还需要更多的研究佐证。

2、美容

人体皮肤出现老化主要是由于氧化应激所致。辅酶Q10可促进皮肤新陈代谢、降低氧化损伤，但目前没有任何明确的证据表明，使用辅酶Q10产品可起到美白、祛斑的作用。

3、备孕

有研究发现辅酶Q10作为营养补充剂可联合生长激素辅助治疗不孕不育的问题，但仅仅只是针对不孕不育人群起到辅助作用。对于本身健康的人群来说，一般无需额外去补充辅酶Q10来备孕。

中老年人有必要长期服用，来预防心脏疾病吗？答案是否定的。

辅酶Q10可分为药品和保健品两种，药品一般是作为辅助用药。而作为保健品存在的辅酶Q10，虽然可以辅助心肌减少一定的氧化压力，但没有明确的证据支持它可以预防心脏疾病。

三、这3类人需慎用辅酶Q10

辅酶Q10被很多人奉为治疗心肌炎的神药，但这个想法并不正确，日常一定不能盲目服用辅酶Q10，尤其是肾功能不全者、胆管阻塞患者，以及同时服用降糖药物人群，对于过敏者来说则应禁用此药。

实际上，辅酶Q10主要存在于线粒体生物膜内，一些外源性的补充其实很难进入到细胞膜内起到补充作用。

而人体是可以自己合成辅酶Q10，约有3/4是人体产生的。只有一小部分来自于食物补充，日常补充辅酶Q10可多吃海鱼、牛肉、鸡肉、坚果等食物。

但对于一些年龄较大的老年人而言，身体由于衰老导致合成辅酶Q10的能力下降，且本身咀嚼能力受限，能从食物内补充的辅酶Q10含量也较为有限。这类人群可考虑额外补充辅酶Q10，前提是要在医生指导下进行，不建议盲目补充。

对于普通人而言，日常其实不必额外补充辅酶Q10，保持好的生活饮食习惯，即可满足身体的需求，盲目补充还可能会给健康带来负担。

参考资料：

[1]《【药我说】辅酶Q10知多D》.广州中医药大学一附院.2023-03-28

[2]《一文盘点辅酶Q10适合哪些人群使用》.医学界神经病学频道.2023-02-25

[3]《6类人必须补辅酶Q10？真相是，今年的智商税该交了》.腾讯医典.2021-06-17