你会养生吗？找对穴位，缓解身体不适！

　　哈哈哈，大家好，我是糖宝。

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　　我又给大伙整理养生干货来了!这些穴位你们知道吗?每天看电视剧的时候按一按，身体的毛病又少了。

　　少海穴

　　位置：屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处

　　方法：每天按压100-200下

　　作用：理.气通络、益心安.神

　　血海穴

　　位置：正坐屈膝位，在髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处

　　方法：两个大拇指重叠按压，按揉3-5分钟作用：缓解月经不调、痛经、缓解膝盖疼痛、皮3肤疾病等

　　大椎穴

　　位置：低头，后颈部隆起的最高点，下缘凹陷处

　　方法：用大拇指按揉约200次或按揉3-5分钟

　　作用：可以通络散寒、缓解手脚冰凉

　　神门穴

　　位置：手腕横纹处，从小指延伸下来到手掌根部未端的凹陷处

　　方法：每次掐按2-3分钟，左右手交替，早晚各一次

　　作用：宁心安.神、改善失.眠、健忘

　　三阴交穴

　　位置：小腿内侧，足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷处

　　方法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交穴，一压一放为一次，持续5-20分钟

　　作用：保养卵巢和子宫、调节月经、排.毒养颜清大肠

　　清大肠

　　位置：虎口到食指之间的整个外侧

　　方法：指根向指尖直推200-300下

　　作用：帮助消化、排除积食、促进肠道蠕动

　　以上就是最常见的几个穴位，大家快行动起来吧!

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