熬夜失眠自救指南

  • 2022-03-21 09:17:37   
  • 白如月
  • 养生

今天是世界睡眠日。也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？熬夜是不可修复性损伤 不得已熬夜后如何补救？ （央视新闻）

 

 

【来源：光明网】

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