黄山屯溪:“科学健身助力老年健康”—中医养生保健知识宣传
- 2023-08-02 16:07:24
- 养生
为进一步提升辖区老年人的健康保健意识,普及宣传中医药健康知识与文化,在全国老年健康宣传周之际,黄山市屯溪阳湖镇卫生院联合屯溪区疾控中心于7月28日举办主题为“科学健身助力老年健康”——中医养生老年保健知识讲座。
讲座中,主讲人结合生动案例,深入浅出地为居民朋友们讲授了中医养生常识、养生误区及中医健康素养知识等。建议大家要起居有常、食饮有节、文武之道,一张一弛。要保持阴阳平衡、身心合一,春夏养阳,秋冬养阴,“寒宜食温,热宜食凉”。最后还播放了视频“八段锦”与“拍打胆经”,并现场教授了动作要领目的与意义,寓教于乐的形式,受到了居民朋友的欢迎。
中医药文化是我国优秀传统文化的重要组成部分,通过本次讲座,不仅使居民对中医养生有了进一步的认识,了解了更多的中医健康知识,收到了良好的健康教育效果。(姜海红 胡骏)
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