对眼睛有好处的是什么菊花

　　对眼睛有好处的菊花是蒙古菊花(学名：Chrysanthemum morifolium)。下面是详细解答：

　　1. 蒙古菊花富含营养物质，包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等。这些营养物质对保护眼睛健康非常重要，可以有效抵抗自由基损伤、促进眼部组织修复，从而保护视网膜和晶状体的健康。

　　2. 蒙古菊花中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种化合物是眼睛黄斑区域的主要成分。黄斑是人眼的重要组成部分，负责维持视力和颜色感知能力。这些化合物可以帮助减轻黄斑变性，预防年龄相关性视网膜疾病，如黄斑变性和白内障。

　　3. 蒙古菊花还含有可溶性膳食纤维，如果胶和纤维素。这些纤维有助于维持肠道健康，并通过排泄废物，减轻眼睛疲劳和干涩感。眼睛疲劳和干涩感是由于长时间使用电子设备、干燥的环境或视力问题而导致的常见症状。

　　4. 蒙古菊花还被用于制作草药茶。这种茶可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，增强眼睛的适应能力，减少眼压和眼睛疼痛的发生。

　　蒙古菊花富含维生素、叶黄素、玉米黄素和可溶性膳食纤维，具有保护和促进眼睛健康的作用。它可以帮助预防眼部疾病，并缓解眼睛疲劳和干涩感。所以，蒙古菊花是对眼睛有益的。