头发变白，别花钱去染！喝水时加点“它”，白发慢慢变黑发

　　随着年龄的增加，许多的老年朋友的头发也越来越白，这是由于我们人体的器官开始慢慢衰竭，营养供给不到头发上。导致头发里面的黑色素越来越少，于是就呈现出白发的状态了。到了这个时候，一些爱美的人就喜欢把自己的头发染回黑色，这对于我们的头皮其实是一种很大的伤害，因为染发剂中含有的化学成分有很强的刺激性，而且染发剂中还有致癌的成分，对我们的身体非常的不好。对于白发，我们其实可以通过吃一些补充营养的食物就可以让我们的白发重新变回黑发。头发变白，别花钱去染!喝水时加点“它”，白发慢慢变黑发!

　　1、何首乌

　　何首乌就是一种黑发良药，在古时候一直是黑发明目，滋阴补阳的神药，随着种植技术的不断进步，何首乌也慢慢的普及开来。让我们每个人都能享受到何首乌的黑发效果。何首乌能够补充我们人体肝肾两个器官的精血，促进我们人体的排毒功能，使我们的营养能够更方便的运输到大脑皮层，让头发丝能吸收到足够多的营养，重新焕发生机，坚持用何首乌炖汤喝就能使我们的白发变回黑发。

　　2、核桃

　　核桃对于我们的大脑发育有非常大的帮助，经常用脑的人，多吃核桃可以帮助大脑更快的思考，提高工作效率。对于白头发的人，核桃也能提供大量的营养的成分，帮助大脑吸收，让白发重新得到营养的滋润，重新焕发黑色风采。核桃中还有丰富的维生素E，能够帮助我们的老年朋友抵抗衰老，让岁月的侵蚀，停下脚步。

　　除了补充营养之外，我们可以经常按摩我们的大脑皮层，促进大脑皮层血液循环，不要总是熬夜，让我们的大脑得到足够的休息，这对我们的白发也有很好的效果。很多的高中生年纪轻轻就白了头，就是因为学习压力太大，经常熬夜学习，损耗了过多的脑细胞，从而导致的少年白头。所以为了保持黑头发的存在，就一定要保持一个健康的生活习惯，平时多锻炼身体，避免过度劳累。