泡脚的好处有哪些 每晚用它泡泡脚，坚持一段时间，赶走湿气

　　湿气其实我们比较烦恼的一个问题，会给我们带来很多不适，尤其是对于女性而言，本身女性就属阴，体质比较特殊，更容易被湿气入体，这样会让身体出现一些不适的情况，比如说痘痘出现的比较频繁，会出现水肿型肥胖，表现为大肚腩比较明显，而且明明吃东西也比较规律，但就是不见瘦，这种其实就是湿气在作祟，需要将体内的湿气排出去，改变体质才能让体重悄悄掉，那么我们该怎么做才能改善这种情况呢?其实可以从我们在冬天泡脚的这个习惯上下手，它是湿气的“死对头”，每晚用它泡泡脚，坚持一段时间，赶走湿气!

　　1.艾叶泡脚

　　艾叶是我们生活中比较常见的一种“野草”，其实我们称它为草药会更加的合适，虽然它在农村出现的频率比较高，但也确实有着不错的作用，我们在泡脚的时候，往里面加一点艾叶，能够更好的疏通我们的经脉，刺激足底的穴位，让整个人处于一种比较舒服的状态，坚持一段时间，还能除去体内的湿气，改善你因为湿气长痘的情况，同时也能改善“水肿型肥胖”的问题，赶走湿气，大肚腩也悄悄不见了。

　　2.生姜泡脚

　　生姜是我们生活中常见的一种“调料”，在做菜的时候放一点，能够很好的去腥除味，提升菜肴的味道，可以说是做饭小帮手了，不过其实在中医上认为，生姜性温热，能够很好的祛除体内的湿毒热，不过很多人其实是不太能接受生姜水的味道的，所以我们可以在泡脚的时候放上一些生姜片，坚持泡一段时间，不仅能够赶走体内的湿气悄悄瘦，还能很好的改善女性在冬天出现的一些手脚冰凉的情况，让你更加健康，睡觉的时候更舒服，同时还能起到一定的预防感冒的作用，冬天少生病。

　　3.花椒泡脚

　　人们在冬天的时候是很喜欢吃火锅的，这是美食能够满足你的口腹之欲，同时也能让你整个人都暖洋洋的，在吃火锅的时候肯定少不了一样东西，那就是花椒，很多人都认为它只是一种调味品，其实它也有着很好的养生效果，是“湿气”的死对头，用花椒泡水喝能够很好的除去体内的湿气，不过味道确实比较难以言喻，所以我们可以在泡脚的时候往里加一点花椒，坚持一段时间，能够赶走体内的湿气，更健康。