养胃时需要明白：胃有“三怕”，记住“三字诀”，胃会更健康！

　　胃是人体的消化器官，也是一个高酸的环境，一般情况下，细菌在这样的环境之下，是不能生存的，但是有这样一个细菌除外，那就是具有传染性的幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是迄今为止，发现的唯一可以在胃部环境生存的细菌，如果感染了幽门螺旋杆菌之后，胃黏膜会受到一定的损伤，有可能会出现胃炎或胃溃疡。

　　胃病讲究“三分治七分养”，如果想要更好的养胃，就要了解胃部最怕什么。胃有“三怕”，牢记“三字决”，远离“胃三怕”，胃会越来越健康!

　　养胃时需要明白：胃有“三怕”，记住“三字诀”，胃会更健康!

　　胃有“三怕”

　　1、一怕“生”

　　胃部是个喜温恶寒的器官，但是生活中总有一些人喜欢吃一些生食，如果经常吃这种生冷的食物，幽门螺旋杆菌可能就会趁“寒”而入，据有关研究证明，幽门螺旋杆菌在冷水中，可以存活4-10天，所以说，如果想要更好的养胃，首先要少吃生冷食物。

　　2、二怕“辣”

　　辣椒是很多人嘴里的美味，尤其是云贵川一带的人们，可能顿顿都离不开辛辣之物，但是辣椒中所含的辣素却容易给胃粘膜产生一定的刺激，有可能会出现胃溃疡，而此时如果感染了幽门螺旋杆菌，可能就会加重胃部不适。

　　3、三怕“重”

　　“重”指的是重口味，比如重盐、重油、重热量的食物，这类食物在胃部不容易被消化吸收，会给胃部造成一定的负担，而且经常吃这类食物，也容易刺激胃酸，从而引起消化不良或胃溃疡等。

　　1、第一个字：吃

　　据有关研究发现，卷心菜中含有生胃酮，这种物质可以刺激胃细胞分泌更多的粘液，从而可以更好的保护胃部不受幽门螺旋杆菌的侵袭，如果有幽门螺旋杆菌或胃部不适的人，可用卷心菜榨成汁饮用，有不错的养胃效果。也可以多喝一些酸奶来补充益生菌，益生菌可以抑制幽门螺旋杆菌的生长，有保护胃的作用。

　　2、第二个字：喝

　　丁香茶中含有大量的丁香油和丁香酚，这两种物质，有助于增加胃液的分泌，缓解胃部不适，修复胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌，所以感染了幽门螺旋杆菌之后，可适量的喝一些丁香茶;也可以饮用蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖酸，有助于消化吸收，加速肠胃蠕动，从而更好的保护胃部。

　　3、第三个字：揉

　　如果胃不舒服的时候，可以揉一下肚脐周围，来促进胃部的血液循环，调节肠胃的气血运行，从而达到更好的养胃健脾的作用。

　　胃部不适的人，要记住胃有“三怕”，记住“三字诀”，胃会越来越健康。如果你还有什么更好的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论!