趴桌午睡会疲劳？长期趴在桌子上午睡有什么后果？

　趴桌午睡会疲劳？长期趴在桌子上午睡有什么后果，下文就随小编来简单的了解一下吧。

　　趴桌午睡会加重疲惫感真的假的

　　真的。

　　有人员表示，长时间趴在桌子上睡觉对身体非常不利。 趴在桌子上睡觉时，颈椎是扭曲的。18岁以前，如果经常睡在桌子上，很容易造成脊柱畸形。 此外，将头部和手臂放在桌子上也会让呼吸、血液循环和神经传导有不好的后果。 因此，很多人会发现，不仅没有达到休息的目的，甚至中午躺下后，反而加重了疲劳。

　　长期趴在桌子上午睡最严重的后果

　　1.诱发慢性心脑血管疾病

　　午休时头部和胸部剧烈弯曲，会对颈动脉、心、肺、胃肠等器官造成一定程度的压力，增加心肺负担；另外，吃完午饭后不久，体内的血液会更多地流向胃肠道，帮助消化吸收，导致头部供血不足。其结果是头部供氧不足，醒来后可能出现头晕、眩晕、耳鸣、呼吸困难等脑缺血缺氧症状。因此，午饭后不宜立即打盹。

　　此外，午睡时心率逐渐减慢，一定程度上加重了脑缺血症状，导致人体自主神经系统功能暂时紊乱，表现为耳鸣、腿软、脚麻。

　　2.诱发颈椎及脊椎疾病

　　睡在桌子上会使颈部扭曲，长时间压迫上半身，容易引起肩颈肌肉酸痛，并可能使颈椎轻微变形。当我们俯卧时，我们经常将头转向一侧。这种姿势使颈部肌肉收缩不平衡，颈部肌肉过度劳累，容易诱发颈椎病。腰肌劳损等疾病。

　　3.诱发呼吸道疾病

　　睡在桌子上会增加身体的弯曲度，压迫肺部，增加肺部的负担；还会导致肺部因供血供氧不足而不能正常伸展，导致呼吸不畅。

　4.诱发肘部尺神经病变

　　趴在桌子上睡觉需要肘部向外大幅度弯曲，这样很容易导致肘部皮肤和骨骼之间的尺神经长期受压而受伤，导致尺神经病变或神经粘连。 ，导致小指和无名指酸痛麻木。

　　5.伤害眼睛

　　趴在桌子上睡觉时，头通常靠在手臂上，眼球可能受压，严重时会导致高度近视甚至青光眼。

　　有人员表示，如果眼球长期受压迫，确实会导致眼压升高，阻碍眼内血液的流动，从而对视力产生一定的不好作用。但是，眼球一般只有在连续受到直接外压4小时以上时才会受损。大多数人小睡片刻，他们的姿势不会保持不变，所以通常不需要太担心会患上青光眼。