晚上睡觉时，身体一旦出现这4种变化，说明你的尿酸已“超标”

网友小陆来稿说，他*近晚上睡觉总是感觉口渴，有时候睡着睡不着，不得不起来喝水，而且早上起床后还发现脚也肿了，身体的这些变化让他隐隐感觉不妙，于是挂了号去医院检查。

经过详细的检查，结果发现小陆的尿酸过高，这也就是导致他*近出现不适的原因，医生建议他要注意，否则出现并发症会很麻烦。

不过，小陆觉得自己还年轻，应该没有太大的关系，但是也有些担心放任不管会越来越严重。

1.睡前出现这4个征兆，是尿酸在“报警”

据统计，我国大约有1.7亿的高尿酸血症患者，但是很多人往往忽略了尿酸高的症状，通常都是在体检后才偶然得知尿酸过高。

如果发现太迟，就容易增加痛风的几率。其实，当体内的尿酸过高，在睡觉的时候就会发出几个“警报”。

睡前异常口渴

尿酸过高的人在睡觉前经常会感到口渴异常，而且就算喝了水也难以缓解口渴的症状。

这是因为尿酸过高会导致大量的毒素在肾脏内沉积，这时候人体就需要大量的水分来维持正常的新陈代谢，在睡觉的时候人体会丢失很多水分，所以就会出现口渴的症状。

睡前排尿异常

这可能也是尿酸高发出的“警报”，因为肾脏代谢出现问题可能会导致尿酸盐结晶在体内堆积过多，所以在睡觉前的小便可能会出现浓茶色，严重时甚至还会有很多浮沫。

此外，尿酸高的人还会出现睡觉时尿频的症状，因为尿酸过高会对肾脏造成伤害，大脑就会认为是排尿的信息，从而出现尿频的症状。

身体水肿

如果在晚上睡觉时发现身体明显水肿，也需要警惕可能是尿酸过高引起的，因为尿酸过高会影响肾脏功能。

肾脏作为尿液生成和排泄的重要器官，如果尿酸过高会减弱肾脏的排泄功能，就会导致患者体内的水分难以及时排出去，所以身体就会出现明显的水肿症状。

关节疼痛

当尿酸过高的时候，过多的尿酸会在骨骼和关节内堆积而引发痛风，甚至会发展为痛风石，就会导致关节部位明显疼痛，只有将尿酸水平降低才能减缓这种疼痛感。2.尿酸高长期放任不理，将会“收获”哪些后果？当发现尿酸过高的时候，一定要引起重视，如果放任不管，可能会导致并发症的发生，对身体的多个器官和组织造成影响。

伤害关节

高尿酸血症是导致痛风性关节炎的元凶，几乎每个痛风患者都经历过关节痛的折磨，在夜间会出现刀割样、撕裂样的剧痛，如果尿酸得不到控制，就会在关节腔内沉积，时间一长就容易导致关节畸形，让患者十分痛苦。

损伤肾功能

尿酸过高导致的尿酸沉积还会在肾脏内出现，由于尿酸需要经过肾脏进行排泄，过高浓度的尿酸排泄容易结晶在肾小管和间质等部位沉积，容易发展为尿路结石而诱发急性尿酸性肾病。

时间一长还可能会发展为慢性间质性肾炎，导致慢性肾功能损伤、肾衰竭等疾病。

损伤血管

有研究发现，高血压合并高尿酸血症的患者，会对血管壁造成严重的损伤和刺激，导致更难以控制血压，而且还容易加重冠心病的病情，增加动脉粥样硬化的风险。

容易诱发糖尿病

高尿酸对胰岛也有损害，尿酸结晶在胰岛内沉积对胰岛β细胞造成损害，从而诱发糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病。

3.坚持做好这3点，尿酸“噌噌”往下降

对于尿酸过高的人来说，除了遵从医嘱进行控制外，还需要注意生活中的一些事情，才能降低并发症的发生，有助于控制好尿酸水平。

首先，要注意多喝水，补充足够的水分。充足的水分能够增加排尿量，同时可以增加尿酸的排出量，增加尿酸随着尿液的排出量。

*好选择喝温热的白开水，喝的时候要小口慢慢喝，不要等口渴的时候才喝，这样才能帮助稀释尿酸，减少结晶盐的发生。

但是要注意少喝饮料、少喝酒，如果喝过多的碳酸饮料会损害肾脏，如果肾脏受损又会影响尿酸的排泄，再加上甜饮料中含有过多的糖分，会促进尿酸的合成，抑制尿酸排泄，增加并发症的发生；喝酒也会抑制尿酸排泄，导致体内堆积的尿酸越来越多。

其次，要注意控制体重，如果体重超标，会对胰岛素的分泌造成抑制，从而限制嘌呤的排出，对尿酸代谢不利。但要注意不能节食减肥，以免造成过多的酮酸在体内堆积，而且还会影响尿酸的排泄，不利于尿酸的控制。

*后，要适当运动，缺少运动容易导致水钠滞留，从而影响尿酸的排出和代谢。但是尿酸过高的人要注意运动方式，*好选择有氧慢运动，比如慢跑、快步走、广播操、乒乓球等运动就比较适合。

同时要远离无氧运动、剧烈运动以及体力消耗过快的运动，比如篮球、快跑、足球等。

尿酸过高会对身体造成多方面的损害，所以平时要留意尿酸过高的症状，一旦发现异常情况，要及时就医检查，不能放任不管，以免加重病情导致并发症的发生。

来源：NANA谈健康