祛痘吃什么食物好 5个祛痘食谱还你光滑肌肤

很多MM都会痘痘的烦恼。而除了一些日常的祛痘方法外，很多MM还会选择中药调理，来帮助祛痘。其实，除了中药调理外，日常生活中的一些食谱也能帮助我们我有效祛痘。既能满足你味觉的享受，又能够强力战痘。什么食谱这么神奇?

胡萝卜苹果汁

材料：苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片

步骤

1、苹果洗净，去皮去籽，切成大块备用;

2、胡萝卜洗净，去皮切成大块备用;

3、准备柠檬一片;

4、把苹果块和胡萝卜块，还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!

治痘青草茶

材料：茯苓12g、薏仁20g、干鱼腥草12g、金银花12g，c。水2000?

做法

1、将所有青草材料洗净备用。

2、将材料A与水一起放入锅中，以大火煮至沸腾后，转小火续煮约1小时。

3、将材料B加入作法2的锅中以小火续煮15分钟后熄火，将所有青草材料过滤后，静置待凉即可。

果菜防痘汁

材料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

做法

1、将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;

2、将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服。每日饮用1～2杯。

千张菠菜卷

材料：千张180g、菠菜300g、麻辣椒油适量、盐适量、熟芝麻适量、味极鲜适量

步骤

1、买回的千张用加了盐的开水烫一下。既可去掉千张的豆腥味，又可去掉杂质细菌。

2、菠菜在加了盐的开水中焯熟后过凉挤净水份。

3、将挤好的菠菜加入少许味极鲜、少许麻辣椒油。

4、加入熟芝麻、适量盐拌匀。

5、取千张平铺开，将拌好的菠菜一根根的的夹在上面铺匀。卷从一端卷起卷紧。切成寸段。再用菠菜捆起。装盘食用即可。

西红柿烧花菜

材料：花菜400g、西红柿1个、青椒1个、橄榄油适量、番茄沙司20g、盐适量、糖1g、水淀粉适量、鸡精少许

步骤

1、炒锅加入橄榄油烧热。爆香葱姜。

2、加入洗净的花菜翻炒片刻。再把西红柿用手撕入锅中。加入番茄沙司翻炒。加一点糖。再加入盐和适量的清水。加盖烧制5-8分钟。

3、然后加入青椒块。淋入少许水淀粉。翻炒均匀关火。