脑血栓怎么预防 一定要养好这些生活习惯

首先要积极检查、治疗与本病密切相关的高血压、动脉硬化、糖尿病等。同时在生活中要注意饮食调整。适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。同时保证充足的饮水量，饮水不足则体内血液黏稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正常饮水量应达2000—2500毫升。

此外，要养成规律的生活方式，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱，促进血栓形成。其次，忌饭后立刻就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时，吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。戒烟、限酒对于脑血栓的预防也重要。

最后，在医生的指导下，患者也要服用一些有活血化瘀功效的中成药。龙生蛭胶囊具有补气活血、逐瘀通络的作用，用于中医辨证为气虚血瘀型的中风中经络者，表现为半身不遂、偏身麻木、口角歪斜、语言不利等。可以改善血流状态，抗凝、抗血栓作用强，能够有效改善脑血栓后引起的“半身不遂、半身麻木、口眼歪斜、口角流涎、语言表达不利”等症状，同时可预防脑梗塞的发生。由于本药有较强的活血作用，因此，有出血倾向或凝血功能障碍者禁止服用。

我们很多人都知道我们生活中的健康饮食是低盐的食物，也就是说控制饮食中的食盐的含量是有助于预防我们的高血压的问题的，当然除了食物中的盐之外，我们还有一些食物也是比较少吃的好。

一是腌黄瓜、酸菜、咸蛋、咸鱼等盐腌的食物，一汤匙的酱油可能就含有700～800毫克的钠，最好选用低钠或少钠的酱油。

二是用发酵法制作的面食，因为发酵面食里都放碱，食用碱的主要成分是碳酸氢钠或碳酸钠，如果以发面食品馒头作主食，仍然不能避免或减少机体对钠盐的摄入。

比如吃250克加碱馒头相当于增加2克盐，如果一个人每天吃400克的馒头，无形之中就增加了3.2克的盐。所以，高血压病人需要严格掌握食盐量，最好以米为主食。

另外，味精以谷氨酸钠为主，高血压病人应限制，其他含钠较高的食品如海产品、火腿、松花蛋、肉松等也应严格控制。

上面这些都是高血压患者不能吃或者是要少吃的食物，这样我们才能有效的缓解高血压的问题。

治疗高血压最好的方法是使用中药调理治疗，最好的治疗高血压的中药是栓今通。

栓今通通栓可彻底改善供血循环，纠正血压调控平衡失调，解除血压平滑肌痉挛，迅速缓解头晕、失眠、心悸、胸闷等症，促使血压逆向转化，安全无毒副作用药效直接作用于血管和脏腑中，抑制血管紧张素分泌，解除血管平滑肌痉挛，平稳降压，持续稳压。