胃口不好怎么调理 几招让你恢复“大开吃戒

胃口不好如何解决比较好呢?在我们的日常生活当中，往往有很多人的肠胃是不太好的，这时候应该怎么办才好呢?

菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。由于现代社会的快速发展，越来越多的人背负着巨大的生活工作压力，胃口不好的人群不再是孕妇、小孩、老人这类人群了，很多年轻人胃口不好的现象常常出现，那么胃口不好的解决办法是什么呢?下面就来看看胃口不好的解决办法吧。

胃口不好的解决办法

红薯--红薯性平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

菠菜--味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

甘蓝--性平味甘，无毒，入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

胡萝卜--性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”.

胃口不好的解决办法

中医养胃的方式有很多：

1, 饮食疗法，要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。

2, 运动疗法，适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化。

温馨提醒，看完以上文章的详细介绍，可以知道，按摩疗法，适当的自我按摩可以改善肠胃功能，经常按摩胃部和足三里，能增加肠胃动力，促进消化。祝大家健康。