脚踝扭伤怎么办 这些办法有帮你有效处理

在解剖学上，脚踝，或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。因此，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。

1、脚踝骨折后遗症

在脚踝骨折以后，都会留下一定的后遗症，后遗症是否严重和手术的成功与否有着密不可分的关系。一般来说，脚踝骨折以后都对出现很轻微的肌肉萎缩，针对这种情况，可以通过适当的锻炼来使肌肉的活性恢复。骨头在接缝处会出现不同程度的骨质增生，对于日常的行走也会造成影响，需要在拆除夹板后好好的锻炼来改善这一情况，这种情况治疗的周期较长。

2、脚踝骨折后怎样恢复得快

在脚踝骨折以后，都会留下一定的后遗症，后遗症是否严重和手术的成功与否有着密不可分的关系。一般来说，脚踝骨折以后都对出现很轻微的肌肉萎缩，针对这种情况，可以通过适当的锻炼来使肌肉的活性恢复。骨头在接缝处会出现不同程度的骨质增生，对于日常的行走也会造成影响，需要在拆除夹板后好好的锻炼来改善这一情况，这种情况治疗的周期较长。

3、脚踝滑膜炎

在脚踝骨折以后，首先要做好外固定措施，这样有利于骨折的恢复。在骨折治疗期间，饮食也应该多加注意，要保持营养的均衡全面，适当的补充维生素和钙质，对于那些骨折以后迟迟不愈合的人来说，可以考虑通过手术的方式来治疗骨折。在骨折痊愈以后，要根据自己的体质做相应的恢复运动，这样可以减少后遗症出现的概率，也能康复的更快。

4、脚踝扭伤积液

脚踝滑膜炎是由于滑膜遭受到外界刺激以后产生的炎症，从而导致脚踝分泌液失调而导致的一种关节病变。这样疾病的主要临床表现为患者的脚踝关节会出现肿胀和疼痛，运动功能也会受到限制。在患上这一疾病以后，应该及时的消除关节里边的积液。平时不要进行任何锻炼也不要从事过重的体力劳动，上下楼梯也要尽量避免，要注意脚踝的保暖。

5、脚踝扭伤后骨质增生

脚踝扭伤后之所以会出现积液，是由于人体自身的免疫调节所导致的，这些积液可以对脚踝起到一定的缓冲和保护作用，使脚踝不至于受到二次伤害。如果积液比较严重影响到了日常的行走的话就可以用外用的中药来治疗，以起到舒筋活血的作用，从而促进扭伤的脚踝快速的愈合。一般不要用手术的方式将积液抽出，这会给脚踝带来很大的伤害。