失眠是怎么造成的 不得不防的4大诱发失眠因素

失眠，相信每个人都经历过，心理上过于紧张、过于兴奋、过于担忧，或者外界噪音太大、灯光太强都可能导致我们睡眠受影响，出现失眠情况。下面就介绍一下哪些原因易诱发失眠症?

哪些原因易诱发失眠症：

(1)年龄因素

为什么失眠呢，一般认为失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡;加之老年人睡眠变浅，夜尿多，醒的次数也多，因此失眠的症状也随之加剧。

(2)身心疾病

许多疾病可以伴有失眠症状，如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进症等。这些疾病的某个阶段可以出现失眠症状，或疾病加重而影响睡眠，在疾病好转后，失眠症状可以减轻或消失。所以，要想知道为什么失眠，还必须要考虑某些身心疾病的因素。

(3)其他情况

除了以上列举的失眠原因，人为什么失眠还有其他多种因素，如脑力劳动者，用脑过度，特别是学生，学习紧张，容易出现失眠症;生活环境周围嘈杂，可影响入睡;不良的生活习惯也会引起失眠。

(4)精神因素

诱发失眠症的原因还包括精神因素也会产生很大的影响，尤其是随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断发生，失眠的症状随之而产生。