恶心呕吐怎么办 自我缓解有对策

恶心(nausea)常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢血压降低等迷走神经兴奋症状。呕吐(vomiting)是指胃内容物或一部分小肠内容物，通过食管逆流出口腔的一种复杂的反射动作。呕吐可将食入胃内的有害物质吐出，从而起反射性保护性作用。但实际上呕吐往往并非由此引起，且频繁而剧烈的呕吐可引起失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调、营养障碍等情况。

1、头晕恶心想吐是怎么回事

头晕恶心想吐有外物因素的可能，怀孕3个月左右的女性就会想恶心呕吐，这是正常反应，不必治疗。饮食不规律、长期不锻炼身体或者是熬夜后的人也会有头晕想吐的感觉。一些患有胃炎的人，他们的消化功能存在问题，导致吃进去的食物不能消化就会感觉到头晕恶心。感冒发热的人经常会感觉到头晕，一些血压偏低或者是贫血的人也很容易有这样的现象。

2、胃不舒服怎么办想吐恶心

头晕恶心想吐有外物因素的可能，怀孕3个月左右的女性就会想恶心呕吐，这是正常反应，不必治疗。饮食不规律、长期不锻炼身体或者是熬夜后的人也会有头晕想吐的感觉。一些患有胃炎的人，他们的消化功能存在问题，导致吃进去的食物不能消化就会感觉到头晕恶心。感冒发热的人经常会感觉到头晕，一些血压偏低或者是贫血的人也很容易有这样的现象。

3、早上起来恶心想吐是怎么回事

胃不舒服恶心想吐，如果发生在女性身上就可以怀疑是否已经怀孕。如果只是单纯的胃部难受，恶心想吐，没有胃痛胃胀的症状可以先喝一些热开水来暖暖胃。同时也可以使用按摩的方法，把手放在自己的胃部不断地上下左右摩擦，直到感觉自己的身体在变暖为止。但如果是长期都有胃部不舒服，并且恶心想吐，就要考虑是否存在胃炎，需要去医院检查服用药物才可以缓解症状。

4、恶心反胃想吐小妙招

早晨起来恶心想吐首先要怀疑自己是否已经怀孕。如果前一天晚上吃的太撑，胃部不能全部消化就有可能第二天早晨会想要呕吐。患有胃肠道疾病的人，胃里的食物不能正常的消化第二天就会感觉早晨起来恶心想吐。一些患有低血压的人在早起时也会恶心，由于早晨身体的机能还没有开始正常运作，血液不能正常的循环就会感觉恶心想吐。

5、胃不舒服恶心想吐发冷

如果是怀孕的女性恶心想吐，可以喝杯柠檬水，它可以缓解想吐的症状并且促进食欲从而增加营养。如果是胃难受而导致的恶心想吐，可以用热水泡脚或者是不断摩擦自己的双手，促进全身血液流动从而改善想吐的现象。也可以使用中药来调节，比如当归、黑枣等补物，它可以快速的修复人体胃部的粘膜。患者同时需要注意少吃油腻的食物，多锻炼身体。