手脚冰冷怎么调理 中医专家教您如何调理

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

1、手脚冰冷怎么调理

手脚冰凉的人在日常可以多做一些有氧运动，比如可以早上起来慢跑或者快步走，打打太极拳等等之类的，这些运动会让你的身体每个部位都可以动起来，帮助促进血液循环，但是要注意运动强度不要太大。手脚冰冷还可以多吃一些有热量的食物，在冬天的时候我们可以多吃牛肉或者羊肉，狗肉。晚上睡觉的话一定要保持6个小时的睡眠时间。没事的时候可以搓一下手心脚心来帮助暖和手脚。

2、冬天手脚冰冷是什么原因

手脚冰凉的人在日常可以多做一些有氧运动，比如可以早上起来慢跑或者快步走，打打太极拳等等之类的，这些运动会让你的身体每个部位都可以动起来，帮助促进血液循环，但是要注意运动强度不要太大。手脚冰冷还可以多吃一些有热量的食物，在冬天的时候我们可以多吃牛肉或者羊肉，狗肉。晚上睡觉的话一定要保持6个小时的睡眠时间。没事的时候可以搓一下手心脚心来帮助暖和手脚。

3、手脚冰冷出汗

冬天的时候手脚冰凉有可能是因为身体里面的血液不够，红血球还有血红素就开始偏低，就会导致手脚冰凉出现。此外感冒或者发烧等等也会导致手脚冰冷。冬天的时候想要改善手脚冰凉的症状，建议可以多运动来帮助缓解，比如可以做一些有氧运运动，不要做剧烈运动。还可以多泡一下温泉，多按摩手心脚心来帮助缓解手脚冰冷。冬天的时候一定要多穿一些衣服来帮助保暖。

4、4岁宝宝发烧手脚冰冷

冬天的时候很多人都会感觉手脚冰冷，特别的怕冷。手脚冰冷是因为冬天新陈代谢比较慢，再加上自然，温度开始降低，我们人体的血液血管就会收缩，血液回流的能力就会慢慢的减弱，手脚就会开始感觉冰冷。手脚冰冷这是一种症状，可以自行缓解，在日常一定要避免精神紧张，或者情绪激动，当情绪激动的时候受的温度很快就会下降3到6度，平静之后就可以慢慢恢复正常。

5、手脚冰冷看什么科

当人发烧的时候身体的器官供应会增加，如果持续高热，对内脏器官就会受到损害，机体为了保护身体的重要器官，就会动员各种调节的因素来帮助减少血液供应，那么血管就开始收缩，出现末梢血液循环障碍。小孩子体温条件还没有成熟，对于血管收缩式的调节相对来说比较敏感，因此四肢皮肤发冷是比较常见的。当体温在38.5度以下的时候，可以用温水擦浴来帮助降温，也可以退烧贴的降温。