腰扭伤了怎么办好得快 腰扭伤的家庭救护须知

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。本病主要有两种原因引起腰部软组织损伤:腰扭伤、腰挫裂伤。

1、急性腰扭伤的治疗方法

出现急性腰扭伤的时候，一定要在第一时间进行止痛工作，可以在伤处涂上一些止痛药，能够有效缓解疼痛感。同时，在平时要少做剧烈的运动，尽量少做跳跃、跑步等动作，避免对腰部又造成刺激，不然很容易会导致腰伤复发。另外，在治疗期间最好多卧床休息，这样有利于腰部损伤组织更好的恢复，伤也会好的更快，也能够使身体的体力快速恢复。

2、扭伤腰怎么办

扭伤腰的时候可以采用冷敷的方式缓解症状。在扭伤腰的时候，最好是在扭伤的十分钟内用冰毛巾进行伤处冰敷的方法缓解症状。用凉水把毛巾浸湿之后稍微拧干之后就可以直接敷在患处，这样可以避免因腰部扭伤而引起的血管扩张的问题，也就从而能够起到消肿止痛的功能，能够避免扭伤的症状加重。但是如果是扭伤的时间比较长的话，就不适合用毛巾冰敷了，此时冰敷可能不会有什么明显的效果，而且很可能会加重疼痛感。

3、腰部扭伤如何处理

腰部扭伤的时候，首先可以用冰毛巾敷在伤处，能够有效的缓解疼痛感。在之后的时间里，患者要多注意休息，尽量是多卧在床上休息，这样有助于病情的恢复。睡觉的时候，可以弓着腰躺在床上，要避免平躺在床上，床垫也不能过于松软，不然很容易会使症状加重。另外，要尽量的避免跳跃、奔跑等激烈的运动，不然对病情的恢复没有好处。

4、腰扭伤的症状

腰扭伤的时候，最明显的症状就是会有明显的疼痛感，腰部会感觉非常难受，这是腰扭伤的早期现象，可能在打喷嚏或者是咳嗽的时候还会带来疼痛的感觉。在后期的时间中，腰扭伤可能还会带来腰酸无力的感觉，会使患者出现全身乏力的感觉。还有如果在弯腰或者是走路的时候，患者也可能会牵扯到扭伤的地方，也会加重腰部的疼痛感，对身体不利。

5、急性扭伤腰部

急性扭伤腰部对身体是会造成很大的影响的。首先腰扭伤的时候，会给腰部带来强烈的疼痛感，会使患者的腰部感觉到明显的不适，在弯腰甚至走路的时候腰部可能都会疼。而且急性扭伤腰部的话，是不能进行剧烈的运动的，尤其是跑步、打篮球等需要全身进行的运动，更是患者不能接触的，不然会加重症状，加重疼痛感。长时间劳累的话对病情恢复也是没有好处的。