如何远离空调病 这些妙招真管用

脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。

夏季酷热难耐，持续多日≥30℃的高温，让空调成了避暑神器。然而，不恰当地使用空调，导致“冬病夏发”现象明显。近日，记者从长沙市中心医院了解到，慢阻肺、哮喘、小儿肺炎等呼吸道疾病有增加趋势，虽然已过立秋，但“秋老虎”仍旧在发威，市民切莫贪凉狂吹空调，以免被“空调病”找茬。

使用空调不当

使用空调不当，慢阻肺高发

案例

“我家住在顶楼，夏天热得要死，没地方躲，我晓得吹空调可能会诱发慢阻肺，但是没办法啊，不开空调晚上睡不着，不晓得要怎么搞……”在中心医院呼吸内科门诊，“慢阻肺”老病号陈爷爷向医生诉苦。他近期咳嗽不断，还常伴有低热、胸闷、气喘等症状，医生为他查体，发现他的慢阻肺确实又犯了。

分析

“慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，俗称老慢支或肺气肿，是一组常见的以持续气流受限为特征的可预防和治疗的疾病，发病与个体及环境因素相关，在吸烟老年男性群体中高发，临床表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难等。”长沙市中心医院呼吸病诊疗中心主任医师杨红忠指出，一般慢阻肺患者需住院治疗是因为慢阻肺急性加重(通常指咳嗽、咳痰、呼吸困难比平时加重或痰量增多或成黄痰)，而引起慢阻肺急性加重的常见原因为病毒、细菌导致的气管-支气管感染。

“夏季气温升高，支气管舒张，慢阻肺患者呼吸变顺畅，按道理来说，症状会进入稳定期或缓解期，所以这个时候是治疗疾病的黄金时期。但在临床，夏季因吹空调致慢阻肺加重的例子也不少见。”杨红忠介绍，夏季天热，室内外温差大，我们经常进出室内外，人体难以适应这么大的温差，容易发生感冒;有人为了节约用电，开空调后紧闭门窗不通风，若一人出现感冒，全家很可能出现交叉感染的情况。而慢阻肺患者本身免疫能力较低，他们的肺组织结构已经发生改变，一旦患上感冒，很容易迁延不愈，最终由上呼吸道感染进展为气管-支气管感染，从而导致慢阻肺急性加重。另外，受长期空气不流通、空调清洗不到位的因素影响，各类有害物质可能残留在室内，对慢阻肺患者来说，这也是极大的考验。

提醒

1.勤开门窗，通风换气，保持室内空气清新。

2.空调温度不宜调太低，保持室内温度28℃左右为宜;注意及时添减衣物，夜间睡觉时需加盖空调被，避免受凉感冒。

3.多喝温水，多吃润肺的食物，比如银耳、莲子、百合、梨、蜂蜜等，吸烟者尽量戒烟。

4.加强机体锻炼，提高自身免疫力，有条件可定期接种流感疫苗。

5.规律吸药、家庭氧疗，减少慢阻肺急性发作频率，改善生活质量。