怎么保护眼睛视力 特别关注爱护眼睛习惯很重要

家长应该保护好宝宝的眼睛，在日常生活中，要预防眼睛受到伤害，多给宝宝讲眼睛防护的知识。

眼睛是我们身体上的重要器官之一，也是宝宝探索、发现、认识这个世界的重要媒介，爸爸妈妈要从小引导宝宝爱护自己的眼睛。在学习的过程中，可以让孩子知道各种有损眼睛健康的不良行为，以及保护眼睛的正确方法。爸爸妈妈还可以为孩子搜集眼睛如果受伤的处理办法，例如：眼睛进了灰尘怎么办?眼睛疲劳了怎么办?眼睛受到撞击了怎么办?等等，让孩子能够了解更多保护眼睛的小常识，知道不用脏手、脏东西擦眼睛，保持良好的视力。

宝宝眼睛功能及特点

刚出生的宝宝，眼睛常闭合，有时一睁一闭，最初几天眼球运动没有目的，数天后开始注视灯光，强光刺激可引起闭眼睛，看物体是单眼看，此时视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。

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在这一时期应尽早为宝宝做全面检查，以检测宝宝的眼睛是否有先天异常。

2～3岁

1个月的宝宝，视力只有光感，并不能看清物体。一般出生3个月后才会追随眼前的物体看，但视野只有45度左右，而且只能追视水平方向和眼前18～38厘米的人或物，所以有时候会表现出“斜视”。4个月时,宝宝开始建立“立体视觉”。到6个月时，宝宝看物体是双眼同时看。而距离及深度的判断力也继续发展。

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此时期宝宝的视力为“可塑期”,若视线被遮住,则视力将无法继续发育,甚至退化，所以，即使宝宝患上眼疾，也尽量不要对宝宝的眼睛进行包扎，以免影响视力发育。

3岁以后

1岁到3岁时期,立体视觉已逐渐建立完成，已快接近成人，但此时极易丧失视力。4～5岁各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力。8至9岁时，视力发育已完成,不会再有变动。

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此时期宝宝独立活动增多，谨防眼外伤，防止扎伤、烧伤和异物损伤，不宜长时间用眼。

该看什么? 不该看电视

随着宝宝眼睛发育逐渐成熟，视野范围越来越广，对色彩鲜艳的玩具或活动性物体有极大好奇心和兴趣，此时，五颜六色的电视画面就是宝宝的最爱，但是，看电视对宝宝的眼睛是有极大伤害的，由于电视画面切换很快，宝宝要想看清楚，注意力必须高度集中，眼睛处于高度紧张，这必然会加重眼睛负担，宝宝眼睛自我调节能力有限，很容易使宝宝眼睛健康出现问题。

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减少宝宝看电视或玩电脑的次数和时间，每次20分钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。看电视后，暂时不要让宝宝马上看近处小东西，最好带宝宝到室外望望远处。

不该过度看书

有的爸爸妈妈们认为宝宝智力开发得越早越好,所以过度让宝宝识字、读书，密密麻麻的文字让宝宝眼睛长期处于紧张状态,时间久了就会造成眼轴发育过长,形成近视。

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减少宝宝阅读量，要买印刷清晰、图画鲜明、使宝宝阅读起来不感费劲的图书。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。保证充足的光线。

该怎么看?

很多爸爸妈妈都发现，自己的宝宝远视，以为自己的宝宝已经患上了远视眼，为让宝宝看得更清楚，矫正宝宝眼睛发育，早早就给宝宝佩戴了眼镜，这是适得其反的。

实际上，在6岁以前，90%以上的幼年宝宝是远视，宝宝出生后，眼球小，眼轴短，所以几乎都是远视，或兼有远视散光，这是生理性的，是眼正常发育的表现。随着孩子年龄的增长，远视度数会越来越低。多数孩子在6、7岁会进入一个正常的弛张状态，既没有近视，也没有远视。

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宝宝生理远视的正常值如下：3～4岁远视200度以内，4～5岁远视150度以内，6～8岁远视100度以内，超过正常范围的，则为异常的或病理性远视。若在正常范围内，爸爸妈妈无需过多担心，但是需要注意的是，宝宝看物品时应保持适当距离。

应该看和谐的色彩

宝宝出生之后，生理的发展并不完善，缺乏理性判断，所以宝宝感知外界的主要途径就是依靠视觉系统。

不同颜色的光线的刺激，通过宝宝的眼睛反应到大脑皮层，如果进入眼部的颜色单一，产生的视觉效果也会很单一，长此以往就会导致大脑皮层缺乏对一些颜色的判断，从而成为导致弱视甚至色盲的原因之一，而如果颜色不和谐，出现躁色，则会破坏宝宝的色彩平衡感，使宝宝产生烦躁情绪，从心理上影响宝宝视觉健康。