感冒要注意什么 吃对食物事半功倍

中医有“鱼生火、肉生痰”的说法，咳嗽或支气管炎时，应少吃应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。另外，油腻的饮食易加重咳嗽，对感冒、气管炎的恢复是不利的，所以，感冒咳嗽还是清淡、易消化饮食好。在所有的鱼腥味食物中，以白鲢、带鱼等鱼类最容易导致咳嗽病情加重，因此患者要特别注意避免这两种鱼肉的食用。有些咳嗽患儿在进食鱼后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

1、宝宝感冒可以吃鱼吗

孩子在感冒后，是不可以吃鱼的。虽然鱼肉的营养价值是比较高的，但是孩子感冒之后，一般胃肠的功能都会异常，并且减弱。并且吃鱼后，肉食在这个时候，是不容易被消化的，会加重孩子的肠胃负担。载感冒后，可以给孩子多喝一些温水，接着尿液把体毒排除。饮食最好是清淡一些，比较容易消化，也有利于孩子的口味，特别是食欲不振时，尽量吃一些简单清凉的食物。

2、感冒吃虾

感冒之后，不要吃虾。不管是什么形势的感冒，在感冒期间，要吃清淡，好消化食物。比如可以吃一些青菜，香菜，生菜，油麦菜，小油菜，菠菜，菜花等。尽量不吃肉食，吃肉食虽然是可以补身体，但是不利于肠胃，引起消化不良，出现肠胃的疾病。特别是牛肉，羊肉，猪肉，螃蟹等都是不可以吃的，不利于病情。在感冒期间会引起便秘。

3、感冒能吃辣吗

感冒期间如果没有服用药物的话，是可以吃一些辣食物的。虽然辣的食物，不利于病情的恢复，但是有帮助出汗的好处，碎玉并且有一定的恢复好处。但是如果是嗓子发炎，喉咙疼痛的话，尽量就不要吃辣，会刺激喉咙初心疼痛，发痒的症状。并且早感冒期间，吃药物，是不能吃辣椒的，伤害药物中的成分。可以吃一些蔬菜，比如青菜，白菜，冬瓜等。

4、感冒吃梨

感冒是可以吃梨的，但是不要吃的过多，会拉肚子。但是风寒的患者不要吃梨，会使身体内的寒气越来越重，不利于疾病的好转。在感冒期间，可以吃一些橘子，或者是柑橘，使用柑橘榨汁，在加上一些冰糖，可以缓解感冒后出现的咽喉的疾病。吃西瓜，柚子，菠萝等，都是有利于感冒恢复的。在感冒期间，尽量不要吃辣椒，冰激凌，咖啡等。

5、感冒吃蛋

在感冒期间不要吃蛋，虽然蛋是比较好消化，营养比较高的食物，但是鸡蛋中含的蛋白质，身体吸收后，会产生一定的额外的热量，是身体的热量提高，容易增加体温，出现发烧的症状。在感冒期间，也是不利于吃肉食的，身体虚弱，不容易消化食物，导致消化不好，肠胃不同，甚至还会出现便秘的情况，尽量多喝一些水，金银花茶是帮助去火排毒的，治疗感冒比较有效。