北京精神医院解读抑郁不被理解的呼救：活着比死去更需要勇气！

抑郁症

作为常见的心理疾病之一，很多人对于其性质却并不了解，错误地将“心情不好”与抑郁症混为一谈。

每个人都会有心情不好的时候：和对象吵架了，考试没通过，受到上级批评了...

这种低落的情绪通常不会持续很长时间，通过疏导和自我调节之后心情就会好转过来。

然而对于抑郁症患者而言却不是这样，他们难以调节自身情绪，仿佛对所有美好的东西都失去了兴趣。

对此，有人劝说“想开点儿，别钻牛角尖，没什么了不起”...

然而这样的劝告并不会起什么作用，反倒可能延误抑郁症诊治时间，甚至发生意想不到的悲剧。

抑郁症的症状

首先是情绪障碍：

表现为持久的情绪低落、悲伤。情绪是低沉、灰暗的。感觉做事没心情，发愁，对自己的能力评价过低，对以前喜欢的事情失去了兴趣;体验不到快乐，生活没有目标。患者感觉自己好像变了一个人，大脑一片空白，好像什么也不会做了，感觉自己变笨了，变傻了。

其次是心理症状：

焦虑，坐卧不安，自责自罪，自觉能力不如他人，常怕连累他人，做事怵头，认为自己的存在是别人的负担，不应该活在这个世上，生不如死。认知损害，注意力、记忆力下降，脑子迟钝，动作迟缓，常感觉脑子像生锈一样，与他人聊天是一种负担。还可以出现幻觉、妄想等精神病症状，如认为有人要害自己，凭空听到有人责骂自己。轻度抑郁症患者常常想到与死亡有关的内容，严重者出现自杀观念或自杀行为。有人则表现情绪激动、爱发脾气。

再次是躯体症状：

失眠，如早醒(比平时的起床时间提前2小时以上，或在4点之前醒来)，不能再入睡，或入睡困难，易醒，多梦;食欲下降，腹痛，腹泻，大便干燥，口腔无味或口苦，体重下降，少数患者可出现食欲亢进;性欲减退，快感缺失;全身疲乏无力，全身不适，发冷发热，腰背酸痛:尿频、尿急、尿潴留等。这些症状常常是上午重，下午或傍晚减轻，病人清晨一睁眼，为过这一天而发愁，有度日如年的感觉。

华佑医疗提醒您：面对无理由的躯体不适症状，我们应该考虑可能是抑郁症的躯体化表现。

九个日常先兆，提醒您可能患上抑郁症了!

北京华佑医院汪卫东教授指出：抑郁情绪持续2周以上，并有下列症状中的4项，病人感到痛苦，严重影响了社会功能，排除其他疾病所致的抑郁障碍，即能确诊为抑郁症。

1、症状标准：兴趣丧失，无愉快感;精力减退或疲乏感;动作迟缓，反应缓慢或爱发脾气;自我评价下降，自责，或有内疚感;联想困难，自觉思考能力下降;反复出现想死的念头或自杀、自伤行为;睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多;食欲下降或体重明显下降;性欲下降。

2、严重标准:社会功能受损，如不能正常上班、上学，给本人造成痛苦或不良后果。

3、病程标准:符合症状标准和严重标准至少2周。

4、排除标准:排除器质性因素如大脑及躯体疾病导致的抑郁情绪，或精神活性物质如酒精导致的抑郁。

中华医学会精神医学分会数据显示：目前有5400万中国人患有抑郁症，但每10位患者中仅有2位寻求医疗或帮助，治疗率远低于其它慢性疾病。

世卫组织数据显示：全球有3.4亿人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人;这意味着每40秒，可能就有一条生命逝去。

对于抑郁症的表现，从表面上来看是人的情绪所导致的问题。

因此，有很多对于抑郁不了解的家属，往往想当然地开导、说教患者——这反倒加剧了抑郁症的情况。

事实上，抑郁症的成因可能由多种要素组成：家庭因素、化学递质、社会环境刺激...等等

请不要说他们矫情、玻璃心，抗压能力太弱，没事找事，无端的指责和随意的猜测，只会把他们推入更深的谷底。

而对于患者本身而言，学会如何对自我情绪进行有效调节，更是十分关键。