济南中医肝病医院孙可主任：肝脏不好应该注意什么

肝脏是人体非常重要的代谢器官，对于广大肝病患者来说，除了积极配合治疗，日常当中的养护也非常关键。肝脏不好的人在日常生活中有许多需要注意的地方，济南中医肝病医院为大家进行肝脏养生健康科普，大家一起来了解一下，肝脏不好应该注意什么呢？

1、合理饮食：肝脏不好的人一定要做到均衡营养，健康饮食，控制好体重，选择清淡好吸收的食物，各类营养素搭配合理，少食多餐。过多的脂肪和糖类会加重肝脏负担，使脂肪在肝脏堆积，久了会形成脂肪肝，所以要尽量避免辛辣刺激及油腻食物。

2、严禁饮酒：酒精的主要成分的乙醇，进入人体后需要的肝脏代谢分解，产生乙醛，这对肝脏细胞具有直接的毒害作用，促进肝细胞变性坏死，肝不好的人群再饮酒，对肝脏来说无疑是雪上加霜，促使病情恶化进展，所以肝不好的人必须要戒酒。

3、注意休息：要避免熬夜劳累，重体力劳动等，保证充足的休息。在病情平稳阶段，可以适当运动，劳逸结合，增强体质，促进新陈代谢，但病情波动阶段一定要保证休息，做到起居有常，生活规律，养成良好的生活作息习惯。

4、调整心态：一个良好健康积极向上的心态对于肝脏健康很有帮助，怒伤肝，长期郁愤，会导致肝气郁结，引起生理功能的紊乱，对肝脏健康没有好处，所以肝不好的人群要保持心胸开阔，情绪乐观，这样才能减轻病痛，增强机体免疫功能。

5、合理用药：是药三分毒，而药物需要在肝脏内代谢分解，滥用药物不仅对肝脏健康没有好处，还有可能加重肝脏负担，甚至有肝毒性，进一步加重病情，所以肝不好的患者一定要经过医生指导建议再服用药物，避免乱用药物导致病情恶化。

济南中医肝病医院温馨提示大家，肝健康需要大家从日常生活的点滴小事进行养护，不能只依赖于医院和医生，希望大家都能好好养护肝脏，远离肝病侵害。