广州华佑医院：预防酗酒的建议-广州戒酒

酒精性肝炎是一种严重的肝病，对人的健康有一定的影响。所以患者一定要少喝酒，注意自己规律的作息，然后掌握一些正确的方法来治疗酒精性肝炎的疾病。预防酒精性肝炎的好方法是平时调理，注意控制饮酒，避免酒精性肝炎的出现。

对酒精性肝炎防治的几点建议

1.适度饮酒

适当饮酒对身体也有好处，但很多人无法控制饮酒量，其中95%含有影响蛋白质和脂肪的物质，可降低肝脏解毒能力，导致肝脏出现酒精性脂肪肝，影响肝病的恢复。因此，日常生活中应禁止饮酒。

2.注意休息。

如果是酒精性肝病患者，在日常生活中一定要注意休息，尽量早起晚睡，劳逸结合。可以晚上10点睡觉，平时注意多运动，保持自理，让人体休息一下，这样酒精性肝炎就能得到很好的治疗。

3.缓解情绪

保持放松的心态，适当调整自己的心理，及时缓解积累的心理压力，有利于酒精性肝炎的康复。

4.合理饮食。

酒精性肝炎患者平时要多吃素食，以谷类食物为主。一般都是要和粗细食物搭配的。注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，注意给身体补充营养，多吃易消化的食物，不要生吃太凉的食物，多吃蔬菜水果。

以上就是对酒精性肝炎防治的一些建议的介绍。酒精性肝炎对人的健康有一定的影响，日常生活中一定要注意控制饮酒，平时注意休息。当我们上床睡觉的时候，我们不能熬夜太晚。我们需要保持愉快的心情，注意合理的饮食，多吃有营养的食物。我们想尽快和酒精性肝炎说“再见”。（G）