济南中医肝病医院金镇主任：熬夜对肝的危害有哪些

大家都知道熬夜伤肝，但现在生活方式的改变，越来越多的人养成了熬夜的坏习惯，再加上工作压力大，熬夜加班也成了常态，肝脏承受了很大的压力，济南中医肝病医院为大家讲解熬夜对肝脏的危害，希望引起大家重视，多关注肝脏健康，调整好生活作息，不要再熬夜。

1.错过肝脏排毒时期：每天晚上的11点到凌晨2点，是肝脏排毒代谢的时间，也是养肝血的好时机，需要在熟睡中进行，如果熬夜的话，错过肝脏排毒代谢，会损伤其功能，加速细胞老化，使毒素在血液中累积增加，影响肝脏收营养、代谢和清除毒素的能力。

2.免疫力降低：熬夜打乱人体正常的生理周期，会导致人体抵抗力下降，使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，让人体处于严重的亚健康状态，各类疾病容易在这时侵害身体。

3.激素分析失衡：熬夜会使人体内激素分泌失衡，出现皮脂分泌过于旺盛，长痘痘，上火等情况。

4.引起人体肥胖：当睡眠不足时，疲乏感增加，活动量减少，运动减少，身体的能量消耗大大减少，脂肪更容易囤积，引起肥胖。

肝脏无小事，熬夜危害多！一定要好好爱惜肝脏，千万不要图一时爽快而熬夜，肝脏一旦受损，会给人体带来诸多麻烦，养成养肝护肝的好习惯才是正确选择。