为什么我们皮肤会变黑长斑？济南肤康中研医生：保养皮肤做好4点

　　炎炎夏日来临，随着温度不断提升的，还有紫外线的强度，小仙女们出门只要稍有不慎，分分钟就长斑，那么，有没有什么方法可以解决晒斑呢?

　　首先说一个重点，医学上其实并没有对“晒斑”进行定义，这是因为除了日晒会导致的色素沉着，而晒斑是没有原发性的。

　　我们常说的晒斑，本质上是指经过长时间的日晒后，脸上原有的色斑加重或者黄褐斑被诱发出来而导致的。有些人出门没做好防晒，原本干净的面部就开始出现斑点，从而容易误以为是晒斑。

　　事实上，这要么是长时间的日晒，让原来不明显的色斑变得明显，即色斑本来就存在，要么就是过度日晒后，面部诱发了黄褐斑。不过可以肯定的是，所有的斑都是紫外线为诱因。

　　但是，这也不是说，所有人经过长时间的日晒之后，脸上就一定会长斑。长斑的主要因素在于遗传，同时还包括了日晒、错误的皮肤护理、某些特殊疾病等等，个体的差异较大。因此，就算是男同胞，也不要觉得别人晒太阳不长斑，自己也就不需要做防晒，到时真长斑了不要后悔哦!

　　皮肤变黑、长斑、肤质变差，主要与这几个因素有关!

　　1、夏季阳光较强

　　夏季是最容易变黑的季节，尤其是暴露在外的手臂、颈部、腿部等部位，稍不注意，就会发生肤色分层的情况。生活中我们避免不了要外出，皮肤接触到阳光，紫外线就会促进色素沉淀，让肤色变暗，即便是阴天，紫外线也是很充足的，忽视防晒必然会影响到肤色。

　　2、清洁不够彻底

　　人体正常代谢，隔一段时间就会在皮肤表面形成一层角质，如果不及时清理，或者清理不够彻底，皮肤表面的角质层逐渐老化，就会附着在皮肤上，让皮肤看上去黯淡无光。

　　3、没有及时补水

　　皮肤能否保持白皙光滑的状态，与水分补充是分不开的，夏季人体水分消耗较快，皮肤方面的水分流失速度也加快了，如果不及时补充，皮肤缺乏水分，细胞就会变得比较干瘪，光泽度会有所下降，甚至会因为修复功能无法正常运作，出现皮肤发黑的情况。

　　4、代谢速度缓慢

　　有些人生活作息不稳定经常熬夜，时间一长，内分泌失调就导致了整体代谢速度缓慢，包括皮肤方面也是如此。当皮肤方面的代谢变差，气血不足就会让皮下血管收缩，使原本白皙、粉嫩的皮肤，变得暗沉、苍白。

　　那么，夏天想要避免长斑!我们应该怎样护肤呢?

　　1、防晒

　　防晒的重要性我们在前面已经说了很多次了，当皮肤接受过多紫外线后，表皮细胞会受到损伤，色素的合成也会加速，长斑的几率会大大提升，还会破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。外出的时候千万要记得涂抹防晒霜，而且在一天当中还要多次补涂。还可以将防晒乳和化妆粉底混合在一起，盛在小瓶子里面的随身携带，这样在一整天中都可以随时补涂了。另外，外出的时候请尽可能戴帽子和撑伞。

　　2、温和洁面

　　我们使用的洗面奶一定要温和不刺激。因为夏天晒后的皮肤很脆弱，不能再次受到刺激，不然同样会给皮肤带来二次伤害。洗面奶一般分为皂基类和氨基酸类，而氨基酸类就属于温和型洗面奶。

　　3、补水保湿

　　夏天皮肤经过紫外线的“摧残”后，会失去大量的水分。因此要及时给皮肤做好补水保湿的工作，这样也能减少紫外线给皮肤带来的伤害!夏天皮肤的状态很不稳定，所以也需要选择温和不刺激的护肤水，产品用的不对，很容易出现过敏泛红等症状。切记不要使用含有酒精的护肤水，刺激性很大，脆弱的皮肤经受不住这样的“打击”哦!

　　4、少吃感光食物

　　斑点和感光食物也有密切的联系。什么是感光食物?其实就是含有光敏性物质的食物。

　　过量食用感光食物后，皮肤接触阳光或是光辐射就会引发晒斑、红斑、水肿等皮肤问题。

　　当然最好是晚餐吃，因为晚餐后一般不出门，就算出门，紫外线也不是太强，所以影响并不是很大。

　　责任编辑：吴英兰