这些伤血管的事，太乙堂范海旺主任提醒您可别做

有一句老话：“血管堵，百病生”，为何会这样说呢？南京太乙堂中医院中医心脑血管科范海旺主任表示，人体内的血液流动是靠血管输送的，特别是动脉。动脉的内壁柔软，富有弹性，使血液流动顺畅。一旦血管堵了，常见的就是动脉粥样硬化，血管硬化、狭窄后血流变慢，心脏、大脑、肾以及四肢也会受到影响。因此，范主任认为这几种伤血管的行为千万不能有。

1、大油大肉，血管容易堵

人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

2、吸烟伤血管，十年难修复

即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

3、吃多盐和糖，血管壁变皱

正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢？再加点盐呢？这水是不是就又稠又黏了？当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

4、熬夜族，激素伤血管

熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。

5、不运动，垃圾囤积在血管

如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”，十分危险。

范主任提醒大家每个人都应该注重养护血管，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。