人体内的小天地如何运转如常？中医：心气降、肾气升，心肾相交

　　我们人体内其实和大自然一样，也蕴藏着一片小天地。这是我们老祖宗在千百年来所悟出的天人合一的思维，所形成的独特理念。

　　在古人看来，我们人体和自然是融为一体的，生于自然、源于自然，相通于自然。正因如此，在古人眼里，我们体内也藏着一片天地和自然。

　　而在我们体内，心肺是天;肝肾是地。在这其中，心在其上，肾在其下，就如同这天地相应一般。这心、肾相呼应，就构成了我们体内的一片天地与自然。

　　在自然界中，古人意识到，天能化雨化雪随后降落于大地。而大地又将承接而来的水液上蒸，溶于天。此外，地上的万物生长，几乎都向天而上。于是，古人认为，天地二气是相互交融、相互沟通的。只有该升当升、该降当降，这阴阳才会相互交融、相互制衡，万物也才能有序地生长和变化。

　　同样，在我们的体内，心则是应天，其气就当降。而肾则是应地，其气就当升。若升降有常，百病不生;若升降失常，则百病丛生。

　　因此，在这样的天地变化规律中，我们再来谈及养生，思路就相对清晰明了。那就是要让体内的这片天地相互交融，且又要相安无事、和谐地相处。

　　我们的心，属阳，为火脏。因此，心最容易出现的问题就是心火亢盛、心阴不足。就比如舌尖有溃疡、失眠、心烦意乱、小便黄、无法静下心来、遇事着急容易上火等。这就是心火上升、心气不降所致。究其原因，则主要在于心阴亏虚。

　　我们的肾，属阴，为水脏。因此，肾最容出现的问题就是肾气不足，肾阳亏虚。简单来说就是，肾水太寒。就比如尿频、四肢不温、身体抵抗力弱、腰酸腿软、耳鸣耳聋等。究其原因，则主要在于肾阳不足、肾气蒸腾和温煦不足所致。

　　因此，这属性相反的两脏就需要相互交融。而心阳的下降，正好就可以温煦过寒的肾水。而肾阳的上升，就可以引肾水上济我们的心火，以防心火亢盛。心肾之间的这种微妙的对立，可相互协作、相互协调、相互统一。

　　所以我说，养生就是在养我们体内的这片小天地，让心气当降，让肾气当升。只要这内天地能和谐交融，我们就能保持健康的体态。