宝宝近视眼要怎么做好预防？4招保健推拿按摩法可防近视

　　许多孩子长时间看电视和玩电脑，导致眼睛过度使用和近视。父母总是把孩子的近视归类为"电视看多了"，其实有些孩子即使不看电视也容易近视!

　　如何预防近视?

　　1.保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。

　　2、切忌"目不转睛"，注意频繁完整的眨眼动作，经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

　　3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。

　　4.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，平视眼睛或轻轻向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼睛暴露在空气中的面积。

　　近视怎么办?按摩防近视

　　可以坐着或仰卧，自然闭上眼睛，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求穴位准确、温和，局部酸胀。

　　1.揉天应穴:用拇指轻轻揉天应穴(眉下、眼眶外上角)。

　　2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

　　三、揉四白穴：用食指揉面颊中央的四白穴(眼眶下缘直下一横指)。

　　4.按压太阳穴和轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角中间向后一个横指)，然后用弯曲的食指第二节内侧轻轻刮眼眶，由内而上->外上->外下->内下按摩眼眶周围的竹鱼腰、丝竹空、瞳孔少、球后、哭泣等穴位。有利于加深假性近视或预防近视。