妇科中医：女人35-40岁，月经量减少，多喝3碗汤，补气血防早闭经

　　气血是生命活动的重要物质，中医理论中，气推动血液流动，血可以载气，气血互相滋养，气血可以调控身体、温煦京润、固摄防御，是人体基本的两类物质。当女人35-40岁的阶段，身体代谢会有一定程度的下降，影响气血的运行，气血不足，则容易身体虚弱，四肢发凉，体内血气不畅，会对经期血液的流通造成影响，使月经量减少，延期甚至过早闭经。妇科中医：女人35-40岁，月经量减少，多喝3碗汤，补充气血，预防提早闭经。

　　1、乌鸡党参汤

　　乌鸡又名乌骨鸡，性平味甘，肉和骨骼都是黑色，有很好补气养血、滋阴补虚的作用。乌鸡清洁血液垃圾的作用很好，可以调节身体机能，对气血亏虚导致的月经不调很有益处。党参味甘性平，能补中益气，是常用的滋补中药。党参对气血虚亏的治疗有很好的辅助作用，能提高细胞的造血能力，改善血液循环。女人常喝乌鸡党参汤，可以补充气血，滋补身体。

　　做法：乌鸡洗净后，整只放过锅中，加入清水，水量要没过鸡肉，把党参放进去，开小火熬煮1.5-2小时，然后放入调料调味即可。

　　2、鲫鱼当归汤

　　鲫鱼性平味甘，营养成分丰富，可以温补身体，益气稳中，有很好的滋补作用。当归性温，是很常见的中药，能够调经活血，补血养气，对女性气血两亏引起的月经量减少、痛经、闭经有很有益处。当归和鲫鱼一起炖汤喝，有很好的活血补中、益气滋补的作用，所以建议气血不足，月经量减少的女性，可以多喝鲫鱼当归汤，补血调经，预防闭经。

　　做法：鲫鱼洗净，表面划刀，加少许盐和料酒腌制15分钟，锅中油烧热，把鲫鱼放进去煎至表面金黄，加入适量开水，放入当归煮1小时。

　　3、排骨红枣汤

　　排骨即动物的肋骨和脊椎骨，含有丰富的蛋白质、骨胶原等营养成分。中医理论中，排骨补中益气，滋阴补血，可以很好的改善贫血引起的气血不足。红枣性温味平，是很常见的补血食材，经常吃红枣不仅能养血补气，滋润气血，对女性气血不足引起的月经不调、痛经也很有益处。排骨炖汤的时候加入红枣，能补充气血，滋养身体。

　　做法：烧一锅开水，排骨放进去，去除血沫，捞出洗净，在砂锅中加入适量开水，把排骨放进去，红枣切开放入锅中，开火煮2小时即可。

　　气能推动血液流通，血能载气，血气充足，血液流通顺畅，身体代谢才会正常运行，所以气血是维持身体正常代谢的关键。气血亏虚对女性身体伤害很大，月经不调，月经量减少，延期甚至提前闭经，都可能是气血不足引起的。妇科中医建议，女性到了35-40岁，可以多喝3碗汤，即乌鸡党参汤、鲫鱼当归汤和排骨红枣汤，补充气血，预防过早闭经。