肾虚吃哪些食物比较好

　　中医认为，肾虚是由于肾脏功能失调而导致的一系列症状，食疗是肾虚调养的重要方法之一。那么肾虚吃哪些食物比较好呢?以下是一些有助于肾虚调养的食物：

　　1、黑豆：黑豆性味甘咸微寒，具有补肾强身、养血润燥、利尿健脾的作用。

　　2、山药：山药可补益体力、健脾益肺、滋阴润燥、益肾填精。

　　3、板栗：板栗营养丰富，可调节人体肝肾功能，对肾脏具有滋养作用，并有益血脉、平肝止痛的功效。

　　4、黄鳝：黄鳝是肾脏的滋补佳品，具有补腰肾、强筋骨、通乳液、利小便等功效。

　　5、糯米：糯米性温味甘，能补益脾肾、益气健力、除烦消渴、健胃生津。

　　6、鸡蛋：鸡蛋富含卵磷脂、蛋白质等营养成分，对肝肾功效有益，具有补肾益精、润肺化痰、益智补脑的功效。

　　以上就是对肾虚吃哪些食物比较好的阐述，需要注意的是，食物只是辅助肾虚调养的方法之一，如果出现明显症状，一定要及时到医院就医，针对个体化的症状进行专业的治疗，同时建议一定要规律生活，适度运动，保持愉悦心态，对改善肾虚具有很大的帮助。