秋天一来，干眼一到？眼科医生建议：做好5件事，让眼睛不再干燥

如今也都已经进入了深秋。

随着气温越来越低，空气也逐渐变得干燥，自然眼球表面的水蒸发速度加快，很可能你就会发现自己眼睛越来越干涩。

没错，秋季是干眼症的高发期。

什么是干眼？

我们都知道，眼角膜表面有一层薄薄的膜，主要由脂质层、水液层、粘蛋白层这3个部分组成。

其中脂质层主要是眼睛的睑板腺分泌形成，而水液层主要是泪腺分泌的物质，粘蛋白层是结膜杯状细胞分泌而成。

在正常情况下，这些成分能够通过眨眼睛等行为，均匀分布在角膜表面，从而保持角膜表面湿润，以及角膜表面微环境稳定。

但若一旦这种稳定被打破了，泪液的质或者量出现异常，导致泪膜失去稳定性，那么就有可能发生干眼症。

患上干眼症之后，到底该如何治疗与护理呢？

一、药物治疗

患上干眼症之后，患者应该快速前往正规医院，让医生判断是否干眼，若是的，需要在医生指导下选择适合的药物。

一般情况来说，可以使用人工泪液，能够快速缓解一些不适感。

需要口服一些促进泪液分泌的药物，以及减轻眼表面炎症和治疗睑缘炎的药物。比如一些抗生素类的眼液或者是眼膏，能够避免出现严重的感染现象。

很多中老年人会喜欢买眼药水滴，甚至感觉不滴不舒服。

但事实上，眼药水的成分太复杂，里面可能会带有抗菌、抗炎成分或者防腐剂，或许已悄悄伤害到你的眼睛。

二、注意环境调节

在治疗和恢复期间时，一定要注意室内环境的调节。每天应该勤打扫室内卫生，并且要注意室内干湿度调节。如果环境过于干燥，应该适当地使用加湿器。

而且在使用空调的时候，要避免气流直接吹向眼睛部位。

三、避免用眼过度

患者一定要注意，不能出现用眼过度的行为。不要长时间玩手机、电脑等一系列电子产品。

在治疗和恢复期间，每次使用电脑或手机一小时之后，应适当休息10分钟。更不能出现熬夜玩手机，或者是闭灯玩手机的行为。

四、注意用眼卫生

在使用一些眼药水或者是眼膏时，一定要严格按照医生的叮嘱定时、定量使用。如果眼睛部位出现瘙痒或者是刺痛现象时，可以用手揉搓眼睛。

对于近视人群来讲，在治疗和恢复期间的时候不要佩戴隐形眼镜。另外，在外出时尽量戴上防护镜，避免眼睛部位受到一些细菌或者是其他光线刺激。

五、注意饮食调整

患者在日常饮食中应适当增加一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、绿叶蔬菜、动物内脏、南瓜等。还应该适当地吃一些鱼肉、坚果食物，并且要注意多补充水分。

进入秋冬季节之后，由于气温较低，空气较为干燥，再加上一些不良的行为等习惯，很容易患上干眼症。

一旦患有干眼症，如果没能及早治疗，会影响到患者的视力健康。

当然，中老年人患者也盛有多种因素影响，所以同样症状患者，可能会有不同致病因素，治疗的重点也是有所不同。

在患病之后，患者必须快速前往正规医院就诊，并且给予科学规范的治疗。

除了以上5点之外，患者还应注意不能吃任何辛辣刺激性食物，更不要抽烟饮酒，在治疗和恢复期间应该定期复查。

如果眼睛部位出现严重的烧灼感或者是干涩感时，必须快速入院接受正规治疗，才能最大程度维护视力健康。