除了抽烟喝酒，睡前这3个坏习惯，可能也在无形伤害肝脏

多不良习惯无形中伤害身体，没有及时纠正，很多器官会功能降低，最后引发疾病。有部分人知道吸烟喝酒危害大，对肝脏有伤害，因此及时远离了。但是，单纯不吸烟，不喝酒还不够，很多错误的生活方式也会让肝脏受损，要提前了解，尽量避开，否则其他坏习惯养成，肝脏同样会不堪重负。

1、睡前吃重口味宵夜

之所以要养护肝脏，原因是肝脏功能强大，是人体重要的器官。蛋白质合成、有害物质排泄、身体正常消化都离不开肝脏。若总是在睡觉前有胡乱饮食的坏习惯，肝脏会受损。有部分人经常熬夜，晚睡，在睡觉前感觉到明显饥饿，会通过吃宵夜的方式来缓解。

但是，吃宵夜不利于消化系统功能提高，会增加消化负担，胃部有饱胀感去入睡，睡眠质量也会降低。有部分还摄入各种重口味的宵夜，肝脏代谢有害物质，参与消化的压力也会增大，无形中对其带来伤害。若要保护肝脏，可得改掉坏习惯，不要经常睡前大量吃刺激性大的宵夜。

2、睡前负面情绪影响

肝脏保养工作刻不容缓，以免肝脏疾病出现威胁健康。而经常在睡觉之前，夜深人静或者一个人独处时出现负面情绪，同样也会让肝脏受损。怒伤肝这句话体现得淋漓尽致，有不少人生活以及工作带来无形压力让自己崩溃，独处时总会联想到各种让自己焦虑的事情。

在情绪改变的过程中没有应对得当，而是让自己陷入生气，焦虑的状态中，也会带来负面影响，除了无法安稳入睡，还会刺激身体，影响肝脏健康。若要提高肝脏功能，需懂得情绪调节，保持良好的心态维持内分泌稳定。

3、睡前乱用药物

单纯不抽烟不喝酒还不够，其他不良行为也会伤害肝脏，例如在睡觉前乱用药物，有伤害重要器官的隐患。很多人白天工作繁忙，没有时间用药，但本身有疾病需要服用药物来治疗，应该了解正确的用药方法，特别是明确药物的剂量，可以使用的药物类型，才能改善疾病的同时保护好肝脏和肾脏。

因为肝脏以及肾脏是代谢药物的重要器官，如果总是乱用药，药物发挥作用的同时还增加器官压力。有部分人肝脏不断受损，还会引发中毒性肝炎，因此需要了解正确的用药方法。