“人类高质量ADHD”的真面目，就这？就这……

嗨，看这里

我，人类高质量ADHD

没错，你没看错

我从全国2300万儿童ADHD中杀出重围

存活到了成年期

当当当当！人类高质量“A”本“A”，参上！

人类高质量ADHD的进化史

要不说我优秀呢，我的进化之路可是相当复杂，神经化学因素、遗传因素、环境因素等都参与其中，加上那么一点运气，小弟我才成功进化，跻身ADHD这届巅峰。

神经化学因素：人脑中有主管学习、自我抑制、产生动机等的网状活化系统(ＲAS)，而 ＲAS内，有主管注意力的多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE)等神经递质[1]。当这些相关神经递质缺乏或异常时，本“A”诞生的契机就来了！

遗传因素：龙生龙、凤生凤，爸妈有ADHD，娃几率不就大了嘛。本“A”的进化也离不开一个好家庭，因为研究发现，由于遗传因素（如多动症和精神病并发症家族史）的存在，ADHD的症状可能会一直延续到成人期[1]。还不快谢谢咱爸咱妈？

环境因素：上面这些生物学因素固然重要，但“好”的环境也不能忽视啊，本“A”可是个讲究人。说点高大上的给你们听，一些研究证明，产前酗酒已被认为跟多动行为有关；父亲酗酒行为与其后代患 ADHD有相关性；家庭功能失调也可能导致ADHD儿童行为障碍的继续发展，持续到成年期[1]。咦，这么说来，本“A”的机会还挺多？

人类高质量ADHD的症状

有的人质疑我，问我和那些“A”小鬼有什么区别。笑话，本“A”作为一个成年“A”，和那些幼稚鬼可不一样。他们有的表现就是不停地动，在不适宜的场所经常奔跑和攀爬；而我，会更加不着痕迹，可限于不安感、走神、做事拖延、缓慢、效率低等，所以，要想发现我也是相当不容易滴[2]。而且，我还会藏在精神分裂症或其他精神病性障碍中间迷惑你们，要小心了哦[2]~~

人类高质量ADHD的对抗战

以前还不明显，近几年，那些发现我和想要消灭我的人越来越多，不但对我进行心理的狙击、行为的干预。

心理教育：很多患者对我们成人ADHD不了解，会因为不知道我们的存在，而把在工作、家庭、社会等领域中受到的挫折、失败归咎于自己，产生消极观念。其实，如果他们有希望、有能力感的话，很多成人ADHD患者是可以治疗的[2]。当然，我是不会说的！

认知行为干预：这是一种通过时间管理训练、组织技能训练、交流技巧、决策、自我监控和奖赏、错误认知和信念改变等去修正患者错误观念，以改变他们相应的情绪和行为的方法[1]。咦，好像是针对我的焦虑、抑郁、拖延、时间管理缺乏的，来战~

自我管理能力训练：听说这种方法多是用于员工训练的，能帮助成人ADHD患者构建更多合理的认知、常规，并通过训练应用到日常生活当中，从而改善他们的社会技能、人际能力、工作关系、行为习惯等等。这莫非就是所谓大企业的心机？羊毛出在羊身上，为了更好的压Z员工，前期投资不能少？

心理治疗：个体化的心理治疗有很多方法，包括认知疗法、行为疗法、家庭疗法等。心理治疗能帮助改善人际交往、自我认知、自我管理等方面的问题。好像有点意思啊~

职业咨询：注意缺陷、冲动、疏忽等多动症特征均会导致就业困难，而且能明显降低患者的活动效率。职业咨询可谓是应需而生，通过回答成人ADHD患者在职业生涯中的各种问题，了解他们的优缺点并对人与工作进行匹配，最终帮助他们解决职业决策及工作中遇到的困难，进而提高患者的职业满意度和工作生活质量。Ennnn，你还别说，真有那么点道理。

神经生理训练：ADHD 归根到底是一种神经病学疾病，神经生理训练可以有针对性的、循序渐进的切实改善这种神经反应缺陷，通过训练对改善ADHD 患者学业反应的高错误率。

今年4月，国内还批准了“精一”类的管制药物控释哌甲酯正式成为第一种“名正言顺”的成人ADHD治疗药物[3]。哎，好不容易进化到了顶级，怎么生活越来越艰难了？

话不多说，哌甲酯它又来了，撤了，走我~~

（图片来源：360图库）

参考文献：

[1]王华,缴润凯. 成人注意缺陷多动障碍的表现特征及其矫治[J], 临床精神医学杂志, 2014, 24(6): 429-430.

[2]黎琳,徐光兴. 成人注意缺陷多动障碍诊断与心理治疗的研究进展[J], 心理科学, 2005, 28(6): 1523-1526.

[3]盐酸哌甲酯缓释片(专注达)药品说明书. 2021年04月08日修订.