不想肝病“找上门”,尽量远离这6个行为,避免损伤肝脏

  • 2021-11-11 10:00:02    腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

肝功能检查是常规的体检项目之一,它包括胆红素、转氨酶、白蛋白等指标的检测,不少人在体检后会被告知转氨酶偏高,这种情况在排除心脏、肌肉等疾病之后,往往提示肝脏健康出现了问题,如病毒性肝炎、肝硬化等均会引起这一现象。

肝脏是人体十分重要的器官之一,肝脏若出现问题,对健康是一个极大的威胁,为了避免健康受损,大家在生活中一定要避开可损伤肝脏的行为。

那么,哪些行为会伤害肝脏健康呢?

1、酗酒

想必大家都知道喝酒伤肝,这是因为酒精进入身体之后需要由肝脏进行代谢,酒精在代谢过程中可产生乙醛,这一物质可直接损害肝脏细胞,并且酒精的氧化需要大量的氧气,大量饮酒,可造成肝脏小叶中央区缺氧,久而久之,也会给肝脏带来损害。

长期饮酒可诱发酒精性肝炎,后期还可逐渐发展为肝硬化、肝癌,因此,不想肝脏健康受损,要尽早戒酒。

2、滥用药物

不少人身体出现不适时会自己购买药物服用,殊不知,药物进入人体后需要由肝脏分解排泄,而许多药物对肝脏都会带来一定的伤害,即使只是保健品,也可能给肝脏造成负担。

因此,平时出现身体不适应在医生指导下用药,避免滥用药物,服用保健品时也应咨询医生,避免影响肝肾功能。

3、吸烟

吸烟不仅影响肺的健康,也会给肝脏带来伤害。肝脏作为解毒器官,烟草中的有害物质需要由肝脏进行解毒,这无疑会增加肝脏负担,影响肝脏的代谢功能。

对于本身肝功能就不好的人来说,烟草中的有害物质还可影响肝细胞的修复与再生,因此,不想患上肝病,也要及时戒烟。

4、熬夜

睡眠好肝脏才会更加健康,在睡眠状态下,肝脏需要进行自我修复,但长期熬夜会影响这一过程,导致肝细胞持续受损,容易诱发各种肝脏疾病。

因此,想要肝脏健康,要注意作息规律,避免过于劳累、经常熬夜。

5、饮食过于油腻

随着人们生活质量的提高,高脂肪、高热量的食物在餐桌上出现的频率变高,这些食物确实可以为身体提供能量,但摄入过多,会加重肝脏分解脂肪的负担,久而久之,多余的脂肪不能被排出体外,堆积于肝脏内,就会诱发脂肪肝,而脂肪肝若没有及时控制,可导致肝功能受损,甚至进展为肝硬化、肝癌

6、脾气不好,经常生气

肝脏内分布着丰富的交感神经,如果经常生气、愤怒、忧愁,会导致肝细胞缺血,影响肝脏细胞的修复与再生,经常发怒的人比心态平和的人更容易被肝病盯上,因此,保持平和的心态十分重要。

肝脏对健康十分重要,我们在生活中要注意养护好肝脏,注意自己的行为,避免因上述这些行为而影响到肝脏健康。

除此之外,大家在生活中也应定期进行肝功能的检查,可以让自己更好的掌握健康状况,出现问题时可以及时采取措施处理,避免严重疾病的发生。

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