头发“吹干”和“自然干”哪个好？我们一直搞错了，难怪头油脱发

有没有想过：为什么用同样的洗发水，别人的头发永远那么顺滑，而你的却毛燥分叉？

其实不光因为遗传，哪怕是两个原本发质相同的人，洗头发和吹头发的习惯不同就很可能产生不同的结果。

而很多人的方法都用错了！

那么怎么样的洗发、吹发方法才是正确的呢？

要想说清楚怎样洗头发和吹头发，就要先来了解一下我们的老朋友――头发丝。

头发用肉眼观察的时候是细细的一条线，其实放大来看它的结构还是很复杂的。从里到外分别是毛髓质、毛皮质和毛小皮，后两个也就是我们常说的发芯和毛鳞片[1]。

这个结构中，很重要的就是毛鳞片了。

想要看上去发质好，首先要保护毛鳞片。

如果毛鳞片相对完整，没有缺损，且闭合紧密，这样头发看上去就会有光泽感；反之如果毛鳞片缺损、闭合不严，头发就会看上去干枯无光。

毛鳞片有个特点，就是它遇水会张开，干燥时又会重新闭合。

了解了头发的这个特性，就很容易理解正确洗头、吹头的姿势了。

（来源：soogif）

洗头时头发上的毛鳞片遇水张开，此时如果用力去揉搓摩擦，势必会将张开的毛鳞片磨损，甚至将头发从张开的毛鳞片处一分为二，形成分叉。

因而想要有一头秀发，洗头发的要点就在于动作轻柔，顺着毛鳞片去清洗头发。

可能有小伙伴会问了，这样能洗干净吗？

很多人对洗头发都有一个误区：洗头发就是洗头上的毛发。

但头发没你想的那么脏，洗头发的本质是：洗头皮！

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用洗发水洗掉头皮上以及靠近头皮处头发上的油脂和分泌物。

头发上的灰尘在冲水时完全能够去除，不需要特地去用力揉搓。

所以洗头时用指腹按摩头皮，最后再轻柔地顺着头发冲水，完全能够洗得干净，还不伤头发。

同理，在擦干时也不可以大力揉搓头发，按压以及顺着毛鳞片去擦都是可以的。将头发擦干至不再滴水。

多看医典：

确实有研究证明，自然风干头发比用电吹风吹干要好，因为头发自然风干时，它的毛小皮和毛皮质是同步抽缩的。

而用电吹风吹干，外层的毛小皮干得比较快，里面的毛髓质、毛皮质干得比较慢，容易形成内外部的压力差，毛小皮的弹力下降，所以这时候的头发容易断[2]。

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可这么做对于长头发的女生来说实在太不友好，及腰的长发想要自然风干，恐怕要等到花也谢了。

尤其是如果晚上睡前洗澡，湿着头发入睡非常不好，不仅容易着凉，湿发在睡觉时随着头部移动而摩擦，反而对发质更加不好。

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所以为了节省干发时间，可以利用吹风机吹头发。但要注意几个要点：

1、顺序：先吹干发根，再吹发尾。

很多人喜欢先吹最湿的发尾，其实这种吹发不仅耗费时间，还有健康隐患。先吹干发根，主要可以先把头皮吹干，防止着凉，也防止头部受风引起偏头痛，同时头发的水是从上向下滴的，靠近发根的地方更好吹干，节省时间。

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2、距离：吹风机应离头发尽量远。

人的头发在高于50℃时，热断裂的可能性会直线上升[2]。

鉴于不同品牌、型号的吹风机能达到的温度与风力不同，因而吹风时应遵循【吹出来的风不烫皮肤】的原则，除了调低温度，吹风机与头发保持一定的距离，可以有效防止头皮被烫伤，防止头发高温受损。

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3、方向：顺着头发生长的方向吹。

顺着毛鳞片的方向去吹有助于毛鳞片闭合，这样吹出来的头发才顺滑不易打结。

4、时间：根据发量不同，头发吹至发丝全部分开，摸起来还有一丝湿润的时候就可以了。

根据个人需要，热风吹完后可以转至冷风继续吹至全干，也可以等待头发自然干透。

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洗头发、擦头发、吹头发的细节都做对了，坚持一段时间后，相信你的发质已经可以碾压大部分人了。

如果在这个基础上还想要更上一层楼，你还可以在这些地方努力：

1、减少烫染频率：频繁的烫染不仅会损伤毛鳞片，更有可能会伤及发芯，对头发的损伤极大。

2、洗发时使用护发素或发膜：护发素与发膜都可以帮助毛鳞片闭合，增加润滑效果，防止头发打结，便于理顺头发。二者成分与功能都比较接近，大家可以根据自己的需要去选择。（Ps：只能用在头发中下段哦，不要用在头皮上）

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3、日常使用护发精油：与护肤素和发膜不同，护发精油是可以不用洗掉的，白天出门前涂抹在发尾，能够使发尾更加强韧、不易老化。

审稿专家：徐宏俊| 首都医科大学附属北京友谊医院皮肤性病科主治医师

参考文献

[1]孙晓蓉.理化因素对头发影响作用的研究方法与现状[J].日用化学工业,1998(04):41-44.

[2]高飞,金锡鹏.物理性因素对头发的影响[J].日用化学品科学,2000(04):6-7+10.

*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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