癌症患者：为什么癌症偏偏找上我？因为你坚持了“坏习惯”

确诊癌症，患者首先想到的问题是什么？答案就是：为什么偏偏癌症就找上我了呢？

在许多人的眼中，患癌似乎就是概率、幸运与否，自己患癌是不幸而已。

但实际上，在临床看来，任何疾病找上自己都是有因可查的，癌症同样也不例外。只不过是，到目前为止临床还没有完全明确患癌的全部因素，只是找到了几个与癌相关、增加致癌风险的原因，这包括了遗传基因、年龄增长、后天不健康的饮食和生活习惯、慢性疾病等。

在我国全部的癌症患者中，因长期存在的不良习惯促发癌变的比比皆是，后天因素其实就是癌变出现的最主要危险因素。

因此，癌症也是一种可以预防的慢性病。如果未来不想让癌变找上自己，远离以下五个坏习惯很有必要：

1、不健康的食物选择：

有很多不健康食物和癌症都有密切的关联，甚至是部分食物就含有各类致癌物质。比如在北方多个地区喜欢吃的加工肉类、腌制食物等，它们就含有大量的硝酸盐、亚硝酸盐，进入身体后又会转化为一类致癌物亚硝胺。

除此外，含有多环芳烃的烟熏烧烤类、含丙烯酰胺的油炸类、含黄曲霉素的霉变类食物、槟榔等，都对健康没有任何益处。

长期大量食用，可造成致癌物的堆积，继而增加了癌变的几率；

2、不健康的饮食习惯：

饮食和癌症的关系，不单单只有食物类型，同时饮食习惯也有一定的关联。不健康的饮食习惯，可能会造成消化道黏膜反复、机械性损伤，致使炎症、溃疡和糜烂等问题出现。

黏膜细胞反复修复和分裂，难免会出现一个“坏分子”，一旦它逃脱免疫系统的追杀、脱离细胞调控，就可能演变为癌细胞。

就临床掌握的资料来看，长期进食过烫的食物、暴饮暴食、三餐不规定、吃饭速度过快等，都是典型不健康的饮食方式；

3、长期熬夜：

熬夜对身体的影响，不单单只有第二天的精神不济，同时熬夜还会扰乱机体生物钟与内分泌平衡，夜间灯光影响到了褪黑素的生成，导致免疫系统越来越脆弱，内分泌也会因此出现障碍，继而侧面增加了未来患癌的几率。

也正因如此，临床建议成年人每日最少应维持6-8小时的睡眠时间，每天最好是在11点前就进入睡眠状态；

4、长期吸烟：

香烟是国际癌症研究机构公认的一类致癌物，它对人体有极强的致癌作用。

就目前研究团队掌握的资料来看，烟草中含有超过了3000种以上的化学物质，其中致癌物达到了69种，其所含的多链芳香烃类化合物、亚硝胺等都具有一定的致癌活性。

长期吸烟，可增加自身患肺癌、口腔癌、胰腺癌、宫颈癌等多个器官癌变的几率；

5、长期酗酒：

酒精和香烟相同，都属于一类致癌物质，它的致癌性质可分为两大类。

第一就是酒精的直接伤害，其会造成慢性消化道疾病、酒精性肝病出现。

第二，就是酒精本身和代谢物有改变细胞DNA表达的能力，它们会促使细胞发生变异，增加癌变的几率。

越是长期大量酗酒、饮用高浓度白酒，未来患肝癌、消化道癌的几率也就会越大。

最后要提醒大家的是，任何不良习惯与癌的关系都不是绝对的，毕竟每个人的基因、年龄、接触致癌因素时间长短、量不同，所以患癌率也不能相提并论。但是，毕竟这些不良习惯存在癌变的风险。

所以，从现在起远离它们还是非常必要的。